عشر نصائح لتقوية جهاز المناعه

عشر نصائح لتقوية جهاز المناعة!

عشر نصائح لتقوية جهاز المناعة!

1- التغذية السلمية: لا يستطيع جهاز المناعة القيام بعمله دون إمداده بالمواد الغذائية التي يحتاجها. تعطي الخضروات والفاكهة الطاقة لجهاز المناعة الذي يحتاج أيضا للتنويع بين الوجبات الغذائية المختلفة ولا تضر أيضا الشوكولاتة والحلوى ولكن بحدود.

2- الحركة المنتظمة: لا تعود الرياضة بالنفع على العضلات فحسب بل إنها تقوي أيضا خلايا جهاز المناعة وتجعله بالتالي أكثر قدرة على التصدي للبكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض. لكن يجب الحظر في الوقت نفسه لأن المبالغة في ممارسة الرياضة لا تخلو من آثار سلبية على مناعة الجسم.

3- الساونا: تساعد الساونا في الشتاء والخريف على راحة العضلات وتحسين الحالة المزاجية كما تقوي أيضا الجهاز المناعي. ويساعد التنقل من سخونة غرفة الساونا إلى دش الماء البارد، في تدريب الجسم على تغيرات درجة الحرارة وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بنزلات البرد. أما إن كنت مصابا بالفعل بنزلة برد فينصح الخبراء، وفقا لموقع "غيزوندهايت" الألماني، بتجنب الساونا إذ أنها تتحول في هذه الحالة لعبء إضافي على الجسم المتعب من الأصل.

4- تقليل الضغط العصبي: يعد الضغط العصبي من أهم أسباب إضعاف جهاز المناعة إذ يؤدي إلى إفراز كميات أكبر من هورمون الكورتيزول الذي يعرقل عمل جهاز المناعة. وينصح الخبراء من يعملون في وظائف بها الكثير من الضغط العصبي، على تدريب أنفسهم على أخذ فترة من الراحة خلال العمل ومحاولة الخروج من دائرة الضغط ببعض تدريبات الاسترخاء أو حتى بكوب من الشاي.

5- النوم: من ينامون لساعات أقل هم أكثر الأشخاص عرضة للعدوى فجهاز المناعة يعمل جهاز المناعة بقوة إذ يستغل فترات الهدوء الليلي في انتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء.

6- تجنب التدخين والكحوليات: يؤدي النيكوتين والكحول لتعطيل عمل جهاز المناعة كما أن تعاطي الكحوليات بشكل منتظم لفترات طويلة يعرقل خلايا جهاز المناعة أما النيكوتين فهو يعرقل إنتاج خلايا الدم البيضاء.

7- الزنجبيل والليمون: يساعد الزنجبيل في علاج مشكلات الهضم كما أن له تأثيرات قوية على تقوية جهاز المناعة. وبمجرد ظهور أعراض نزلات البرد، ينصح الخبراء بغلي قطع الزنجبيل لمدة ربع ساعة ثم خلطها بالقليل من الليمون والعسل، لتقوية جهاز المناعة في مواجهة نزلة البرد.

8- الاستحمام بالماء البارد والساخن: تغيير درجة حرارة الماء أثناء الاستحمام تساعد في تقوية جهاز المناعة.

9- الخروج للهواء الطلق: يحصل الجسم في أيام الشتاء والخريف القصيرة، على قدر قليل من ضوء الشمس وبالتالي القليل من فيتامين D الأمر الذي يضعف جهاز المناعة. يمكن تعويض هذا الأمر بالحرص على التمشية اليومية خلال فترة الظهيرة.

10-الزنك: حصول الجسم على 15 إلى 20 مليغراما من الزنك يوميا يقوي مناعة الجسم ويصعب مهمة الفيروسات في اقتحام الجسم. يحتوي لحم الأبقار والسمك والبيض ومنتجات الألبان على كميات وفيرة من الزنك، كما أن فيتامين C يحسن من امتصاص الجسم للزنك ويزيد فاعليته.

الابراج الصينية

ملاحظة كل برج يبدأ بتاريخ بزيادة 12+ على التاريخ  على الاغلب 

برج الفأر 

هو في الترتيب الأول بين الأبراج الصيني. 
يطلق على مواليد 1900، 1912، 1924، 1936، 1948، 1960، 1972، 1984، 1996، 2008. 

صفاته 

اجتماعي ومرح. ساح و دبلوماسي. عاطفي وشهواني. لديه فضول لا متناهي. متحفظ ويخفي عواطفه القوية . يكره التأخيرو تضييع الوقت. يعمل من غير كلل وحريص. لا يخشى الكشف عن مشاعره. يتطلب عمقا في علاقته وإلا شعر بالتشتت . يحب مسرات الحياة وقادر على أن يكون جذابا. محب ورقيق وبالرغم من كل ذلك يمكن أن يتورط في علاقات خارج إطار الزوجية. يتدخل دائما في مآسي ومشاكل الآخرين ويحاول حلها مهما كان الثمن. يجيد الدخول في خصوصيات الناس. 

ايجابياته
 جذاب وصريح سريع البديهة محبوب. صريح ذكي. سلبياته عصبي و متسلط، سرّي. يبالغ في حساباته للأمور. أناني، كتوم ومتلاعب .

 مميزاته العنصر: 

الماء ترتيبه: 1 الاتجاه: شمال . الفصل: الشتاء اللون أزرق غامق الشهر: ديسمبر حجارة الحظ : العقيق. الاعداء: الحصان رقم الحظ: 11. 

البرج الغربي:القوس 

برج النمر
 يطلق على مواليد 1902 ، 1914، 1926، 1938، 1950، 1962، 1974، 1986، 1998، 2010.

 صفاته 

حازم و مغامر. ذو سحر واثق من نفسه. قيادي ، و ساحر و مرح. ذو شخصية مستقلة و مبتكر. ملك الإغواء ومحترم وعاطفي. كريم و مندفع ولا يعرف الراحة. انفعالاته و ردات فعله متساوية تماما. يحب البروز دائما ويكره أن يتجاهله أحد. يتسم بالعاطفية الزائدة عن الحد المعقول. متفائل دائما ولا يفقد يوما تفاؤله وحبه للحياة. تجعله الطبيعة الأولية لكينونته جذابي للجميع. مشاعر وعواطف مولود النمر عميقة جداً وقوية. شجاع جدا ولذلك ومن النادر أن يخسر أي صراع . لا يتعامل مع حالات الضغط العصبي كما يجب. أكثر ما يهوى الحركة الدائمة وتجربة الأشياء الجديدة. صديق محبوب ومفضل في لقاءات الرفاق الاجتماعية. لا يتوقف عنالاستمرار بالوصول إلى أهدافه ولا يفقد السيطرة على الأمور. تتحرك عاطفته كثيرا مع الأطفال والحيوانات الألايفة ويحب قضاء وقته معهم. مزاجي ويمكن أن يوجه الضربات إلى أولئك المحيطين بهم بدون تنبيه أو سابق إنذار. 

ايجابياته

 حيوي ومتفائل. شغوف و شفاف. اجتماعي و قوي . سلبياته عبثي و طائش. غير صبور وعصبي. سماته العنصر: الخشب. ترتيبه: 3. الاتجاه: شرق - شمال - شرق. الفصل: الربيع. 

اللون:

البنفسجي. الشهر: فبراير. حجارة الحظ: ياقوت أزرق. الاعداء: القرد. رقم الحظ: 7 . البرج الغربي: الدلو. 

برج الأرنب

يطلق على مواليد 1903، 1915، 1927، 1939، 1951، 1963، 1975، 1987، 1999، 2011.

صفاته

يميل للانعزالية. اجتماعي و متزن. عنيف و مهذب . حساس و ذو بصيرة نافذة. مسالم ومحب في نظر الجميع. جذاب و عادة ما يميل إلى المواجهة. شخص له شعبيته مع الأصدقاء والعائلة. قنوع وسعيد بكل النعم التي منحته اياها الحياة. حنون ويميل إلى حماية أولئك الذين يهتم بشأنهم . لا يحب صفة الجبن في نفسه إلا أنه بالفعل جبان. دائما يضع مصالحه في المرتبة الأولى قبل كل شيء. مزاجي ويتحسس كثيرا من الانتقادات اللاذعة والسلبية. يفضل الجودة على العمل الناقص والتعديلات المضيعة للوقت. 

إيجابياته 
لطيف وحساس. حكيم ومفكر. متجدد ومطيع. سلبياته ماكروغيور. مزاجي وانفرادي. مغرور وكثير الشكوى.

 مميزاته العنصر: الخشب ترتيبه: 4 الاتجاه: شرق الفصل: الربيع

 اللون: الأزرق سماوي الشهر: مارس حجارة الحظ: اللؤلؤ الاعداء: الديك رقم الحظ: 4 البرج الغربي: الحوت 

برج البقرة

 و يطلق على مواليد 1901، 1913، 1925، 1937، 1949، 1961، 1973، 1985، 1997، 2009 

صفاته 

واقعي ومتعاون. يقضل وضع نظام لحياته وروتين محدد. يبحث دائما عن الحلولو الطرق طويلة الأمد. يلتزم بالقوانين ويتوقع من الجميع أن يلتزموا بها. لا يجامل فهو يملك مبادئ راسخة لا يتخلى عنها. هادئ بشكل عام ولكنمن الممكن أن يتحوّل إلى شخص عصبي جدا. صبور جدا ولكن عند الغضب يصبح مخيف ولا يمكن السيطرة عليه، وعند محاسبة شخصفي ذلك الوقت ،يصبح حقود وتصبح نبرته في الكلام جارحة. إيجابياته هادئ وصريح. وفي و واضح. محبوبو مسؤول. منهجي و لا يستسلم.

 سلبياته 

عنيد ومنغلق. غير صبور و لا يعبر عن مشاعره. مميزاته العنصر: التراب ترتيبه: 2 الاتجاه: شمال - شمال - شرق الفصل: الشتاء 

اللون: الأخضر الغامق الشهر: يناير حجارة الحظ: زبرجد الاعداء: العنزة رقم الحظ: 1 البرج الغربي: الجدي

 برج التنين

 يطلق على مواليد 1904، 1916، 1928، 1940، 1952، 1964، 9761 ,1988,2000,2012. 

صفاته واثق من نفسه و مغامر. نشيط، صاحب عزيمة وتصميم. قوي بدنيا وهو شخص رياضي. متعدد المواهب و كثير الشكوك. يعرف أنه ممن يقدم النصائح الجيدة . محبوب وكاريزمته تلفت الأنظار إليه. لديه موهبة في إدارة المشاريع من بدايتها وحتى نهايتها. الذات لديهم تميل إلى المباهاة بعض الشيء وهم قادة جيدين . بالرغم من أنه قد يمتلك المال والثروة إلا أن الشيء الذي يحتاج إليه هو القوة والسيطرة . ولد وله جاذبية لا حدود لها تضمن أن يؤثر بأفعال الأشخاص المحيطين به وتجعله مركز الاهتمام. 

إيجابياته 

حاسم ومتميز. واثق ومرن. قابل للتكيف و شجاع. سلبياته مستبد وعقائدي. متعجرف وغير لبق. سريع الغضب، حاسم وناقد لاذع . 

مميزاته العنصر: التراب ترتيبه: 5

 الاتجاه: شرق – جنوب - شرق الفصل: الربيع اللون: الذهبي الشهر: أبريل حجارة الحظ:جمشت الاعداء: الكلب رقم الحظ: 2 البرج الغربي: الحمل

 برج الثعبان

 يطلق على مواليد 1905، 1917، 1929، 1941، 1953، 1965، 1977، 1989، 2001، 2013. 

صفاته

 جذاب وهادئ. لايتخلى عن الأشياء بسهولة. يحب الاستقلالية ويقدس الخصوصية . ينجذب الى الروحانيات والأمور الفلسفية. ميال للجنس الآخرو يستطيع جذب أيا كان. رومانسي و ساحر لكنّه غيور ومتسلط في علاقته . مظهره الخارجي ملفت للنظر وأسلوبه الشخصي مميز جدا. يقوم بالانتقام اذا تطلب الأمر من خلال التخطيط والتدقيق والانتظار للفرصة المناسبة . يظهر للآخرين أنه بارد وهادئ الا أنه في الحقيقة يُحلل للأمور ويغلب عليه القلق والتوتر. لا يسمح للشريك بالاختلاط مع الجنس الآخر، فحرية التصرف والحركة مسموحة له فقط. على الشريك المثالي أن يعطي الثعبان الحرية التامة ويعرف كيف يتمتع باللّحظات الحميمة أيضا. شخص مثقف ويقضي أغلب الأوقات في المنزل برفقة الكتب، الأفلام، الموسيقى، الأطعمة اللذيذة وأي شيء ممتع، مسلي وهادف. 

إيجابياته

 حساس و مبتكر. خفيف اليد و ذكي. رؤوف، واعي و مبدع. 

سلبياته

 ليس موضعا للثقة وغيو. عبثي، خبيث أحيانا، وغير صريح. مميزاته العنصر: النار ترتيبه: 6 الاتجاه: جنوب - جنوب - شرق الفصل: الصيف اللون: الأزرق الجليدي الشهر: مايو حجارة الحظ: أوبال الاعداء: الخنزير رقم الحظ: 3 البرج الغربي: الثور 

برج الحصان

 يطلق على مواليد1906، 1918، 1930، 1942، 1954، 1966، 1978، 1990، 2002، 2014. 

صفاته 

يتقن عمله ببراعة. نشيط ، متقظ ونبيه. محب للترحال ومغامر. فصيح و ذو روح حرة ومنطلقة. ذو شخصية مستقلة وسريع الغضب. يحب التجديد والتفكير بأشياء جديدة قاتلة للروتين. جيد في الأمور المالية وله رغبة وميل تجاه السفر. لا تستخف أبدا بقدراته على التحدث والتعبير عن أفكاره. يحب المرح و التنوع والنشاطات التي تتطلب مجهود وحركة بدنية. أكثر من يبرع في مجال التسويق من بين جميع الأبراج الصينية. 

يرغب مولود الحصان في الحب الذي يقوده إلى الرقي الروحي. ذو روح منطلقة و مليء بالطاقة لذلك فخو دائم التنقل من نشاط إلى آخر. يحب مساعدة الآخرين و نفسه على تخطي العراقيل والتقدم نحو الأمام بكل رحابة صدر. الرغبة الجسدية الخام لدى مواليد الحصان مثل المغناطيس الأمر تجعل الأمور أسهل بالنسبة لصاحبه عندما يريد البحث عن الحب. إيجابياته جذاب وحيوي. بارع و مستقل. مرح وواثق بنفسه. سلبياته جرأته مبالغة و أناني غير صبور و متهور . 
مميزاته العنصر: النار. ترتيبه: 7. الاتجاه: جنوب . الفصل: الصيف. اللون: أسود. الشهر: يونيو. حجارة الحظ: توباز. الاعداء: الفأرة. رقم الحظ: 8 . البرج الغربي: الجوزاء.

 برج العنزة 

يطلق على مواليد 1907، 1919، 1931، 1943، 1955، 1967، 1991، 2003، 1979،2015.

 صفاته 

مبتكرومحب للفنون. لا يسعى وراء الثروة المادية . يعتمدعلى خيالاته لإغناء حياته. كريم تجاه الأشخاص الذين يحبهم. يراعي مشاعر الآخرين و كريم. سهل الانقياد, حساس وميال للقلق. شخص حالم ، فنان ومبدع بطبيعته. لا يغوص بشكل عام في العلاقات الرومانسية. يميل إلى الشعور بعدم الاطمئنان والقلق الدائم. يتصف بالحساسية المفرطة، فمن الممكن إثارته لأشياء تافهة جدا . لا يحب المواجهة و يتكل على غيره لأخذ القرار في الأمور الصعبة والحساسة. يُقدر الوقت كثيرا ويحاول أن يعطي كل الشيء الاهتمام والانتباه الذي يستحقه. الصديق المثالي بالنسبة له هو من يتصف بالوفاء و الرّكازة والذي يمكن الاعتماد عليه.
 السبيل الوحيد لتهدئة عدم الطمأنينة هو أن يشعر بأنه محبوب ومحط إعجاب على الدوام . الصراع في علاقة ما سيؤدي إلى تراجع أكثر إلى داخل العقل الباطن أو قد يؤدي إلى الانسحاب الفعلي عن الساحة. 
عندما يعيش مولود العنزة حالة سعادة فإنّه لا يأخذ فقط ولكن يُعطي إلى الحبيب ، وهو قادر على السيطرة على مشاعر القلق . إيجابياته مبتكرو فني. مثقف و لطيف. ودود، حساس وذكي. 

سلبياته 

يتكل على الآخرين وناكر للجميل. يتبع ملذاته و متردد. ليس موضع ثقة . 

مميزاته العنصر: التراب. ترتيبه: 8. الاتجاه: جنوب - جنوب - غرب. الفصل: الصيف. اللون: اللون الأخضر الفاتح. الشهر: يوليو. حجارة الحظ: الزمرد . الاعداء: البقرة رقم الحظ: 12. البرج الغربي: السرطان

 برج القرد 

يسمى به مواليد 1908، 1920، 1932، 1944، 1956، 1968، 1992، 2004، 2016

صفاته

 اجتماعي وماكر. صاحب حيلة وساحر. قادر على إقناع الآخرين ومسلي. متفائل و ذكي و لديه عقل حاد وقاطع. يعبر عن نفسه وعن مشاعره بشكل واضح جدا. لديه رغبة غير محدودة للمرح والقيام بنشاطات. لديه صفة الفضول الحاد ويتمتع بحياة عاطفيّة نشطة. يحب التواصل مع الآخرين والتجديد دائما في الحياة. يحب أن يكون مركز الاهتمام إلا أنه مستمع جيد للغير. شريك يعتمد عليه، متكيّف ومرح ، لكنه بنفس الوقت يفتقر إلى الالتزام ساحر على الدوام ويمتلك طاقةً خارقة هو جزء مهم من الابراج الصينية. يستطيع أن يستمتع بوقته بسهولة مهما كانت المجموعة التي هو موجود فيها. يجعل الآخرين يشعرون بالراحة، حتّى الأشخاص المنطويين يشعرون بالثقة نحوه. لا يتوقع الاخلاص من شخص في نفسالبرج لأن المصلحة الشخصية ستكون أولوية بالنسبة اليه. ينجح دائما في عمله لأنه يجمع بين التحدي، التواصل، الأفكار المتنوعة والإفادة التي تنعكس ايجابيا على المجتمع. 

إيجابياته 

سريع البديهة و خياله واسع. فكاهي ومقنع. متجدد و بارع سلبياته ماكرو سطحي. خبيث ومخادع أحيانا. متلاعب ولا يعرف الاستقرار في مكان محدد . 

مميزاته العنصر
: المعدن. ترتيبه: 9. الاتجاه: غرب - جنوب - غرب. الفصل: الخريف. اللون: الأصفر. الشهر: أغسطس. حجارة الحظ: الزبرجد. الاعداء: النمر. رقم الحظ: 10. البرج الغربي: الأسد. 

برج الديك 

يسمى به مواليد 1909، 1921، 1933، 1945، 1957، 1969، 1981، 1993، 2005، 2017 
صفاته
 دقيق وذو كفاءة. سريع التفكير وبارع. يحب النقاشات الهادفة. مرتب وصاحب ضمير حي. لا يُمانع أن يكون دبلوماسيا عند الضرورة. ذكي, محترم وقد يكون سيء السمعة وصريح. نشيط ولكن لا يفضل خوض المخاطر مهما كانت. لا يأخذ الأمور شخصية ويعترف بأخطاءه دائما دون تكبر. شخص تقليدي ومقتنع أن على الجميع يجب أن يتبعوا وجهة نظره. يدرك تماماً ما يجري حوله لدرجة أن البعض قد يعتقد بأنه أخصائي نفسي.

 إيجابياته 
مندفع وشغوف. مسؤول و كادح. يحمي من يحب و شجاع.
 سلبياته 
غير صبوروعدائي. وقح ومغرور. عنيد ومتسلط

 مميزاته العنصر
: المعدن . ترتيبه: 10. الاتجاه: شرق. الفصل: الخريف. اللون: البنفسجي . الشهر: سبتمبر. حجارة الحظ: السترين. الاعداء: الأرنب. رقم الحظ: 6. البرج الغربي: العذراء.

 برج الكلب 

مواليد 1910، 1922، 1934، 1946، 1958، 1970، 1982، 1994، 2006، 2018

 صفاته 
مغامر، وفي و صادق. مزاجي ومحب للمرح. ودود وحسن المعاملة. مجتهد و نافذ البصيرة. صادق، ممكن الاعتمادعليه. غير أناني و يهتم لشؤون الآخرين. يحب قضاء أكثر وقته في الهواء الطلق مع أصدقائه . يحترس من الآخرين و ذلك في سبيل حماية المقربين منه. الإنطباع الأول الذي تكونه عنه هو أنه أنيق وبسيط المظهر. يعيش وفق نظام وأخلاقيات ثابتة خاصة بهم ولا يمكن المساومة عليها. يمكن أن يسمى مواليد برج الكلب المحاربين من بين مواليد الابراج الصينية؛ ذلك لأنهم سيكونون في الصراع بمواجهة الظلم وفي صف المظلومين على الدوام وفي أي مكان كان يمكن أن يكون مولود برج الكلب صلباً جداً في تفكيره وفي سلوكه . يتأنى في اختيار أصدقائه وذلك لأنه يشكك كثيرا في نوايا الغير، وعندما يجد الشخص الذي يثق به، يعامله باهتمام كبير ويساعده على حل مشاكله بكل اندفاع وكأنه هو المعني مباشرة. 

إيجابياته

 صادق و كريم. يمكن الاعتماد عليه و ودود. سريع البديهة، متواضع و أهل للثقة سلبياته مهموم و متشائم. دائم القلق وعنيد ساخر، انطوائي و فضولي. مميزاته العنصر: التراب . ترتيبه: 11. الاتجاه: غرب - شمال - غرب. الفصل: الخريف. اللون: اللون الفيروزي. الشهر: أكتوبر. حجارة الحظ: الماس. الاعداء: التنين. رقم الحظ: 9 . البرج الغربي: الميزان.

 برج الخنزير
 1911، 1923، 1935، 1947، 1959، 1971، 1983، 1995، 2007، 2019 
صفاته
 يهتم لشؤون العائلة والأصدقاء. مخلص، صادق و يثق بالآخرين. اجتماعي، مجتهد في العمل وعنيد. معطاء وصاحب مبادئ من دون مثيل. شهواني وميال للترف نوعاً ما بالفطرة. يحب الأشياء النقية والصافية في الحياة. يحافظ على شغفه وقوته حتى بعد المشيب. ظريف جداً وله شخصيات وأذواق لا تخطئ. يُقدر كل النعم الممنوحة له و كل اللحظات السعيدة في حياته. شخص كادح، ودود مع الأصدقاء كما يجيد اقامة اللقاءات الاجتماعية. يثق بالآخرين كثيرا ويصدق كل ما يسمعه تقريبا مما يجعله يقع في فخ الأشخاص الانتهازيين. بسبب سعيه نحو الكمال يُنظر إليهم على نحو خاطئ على أنه متعجرف أو يميل إلى السعي إلى ماهو أبعد من الإنسانية.
 إيجابياته واثق و دؤوب . صريح وكريم. صبورو مخلص. متواضع وملتزم. 
سلبياته 
سطحي ومادي. ساذج و شهواني مميزاته العنصر: الماء ترتيبه: 12 الاتجاه: شمال - شمال - شرق . الفصل: الشتاء. اللون: الأرجوان الملكي. الشهر: نوفمبر. حجارة الحظ: الياقوت . الاعداء: الثعبان. رقم الحظ: 5 . البرج الغربي:العقرب

تعرف على الحجر المناسب لك من تاريخ ميلادك

كيف تعرف الحجر المناسب لك من تاريخ ميلادك الاحجار الكريمه المناسبه 
لكل برج

كيف تعرف الحجر المناسب لك من تاريخ ميلادك
.الاحجار الكريمه المناسبه لكل برج



.والان هيا نتعرف على كيفية معرفة الحجر المناسب عن طريق تاريخ الميلاد



:الطريقه كالاتى


هى جمع أعداد تاريخ ميلادك مثال لذلك


شخص تاريخ ميلاده ٣/٤/١٩٨٠نجمع كل الاعداد هكذا
٣+٤+٠+٨+٩+١ =٢٥
٥+٢=٧
فيكون الرقم المسيطر على هذا الشحص هو الرقم ٧ فندخل الى القائمه التاليه 
لنعرف ما هو الحجر المناسب له


الرقم ١
الياقوت الاحمر.الكهرمان.الماس


الرقم ٢

اللؤلؤ الازرق.حجر القمر


الرقم٣


الجمشت.الفيروز.حجر المغناطيس


الرقم٤


الياقوت الازرق .(الزفير الازرق)او الزفيرالسماوى


الرقم٥


الماس او الزفير الابيض .الياقوت الاصفر


الرقم ٦


الفيروز.الزمرد.عين الهر.الاوبال


الرقم ٧


اللؤلو.الزبرجد.الجمشت


الرقم ٨


العقيق.اللؤلؤ الاسود.الماس


الرقم ٩


الياقوت.حجر سيلان. حجر الدم
ويجب ان لا يكون الحجر مشطوف او به كسر

طاقة الكون بين يديك

طاقة الكون بين يديك

كتاب يكشف العلاقة بين الجسم والروح والعقل

 

روجيه زيادة

 

لا أحد يشك في أن الطاقة هي المصدر الأساسي لتسيير الحياة اليومية. وكلنا يعلم أن الإنسان سعى، منذ أقدم العصور، إلى البحث عن مصادر الطاقة وإلى محاولة تطويرها واستكشاف آفاقها والتعرف إلى ماهيتها.

وحتى الأمس القريب، كان يُشار بمصطلح "طاقة" إلى الطاقة الفيزيائية، أي المادية فقط، التي تُستخدَم في معظم حقول الإنتاج. وهي ما فتئت تُعتبَر الطاقةَ الأبرز في حياتنا، حتى بات اكتسابُها والحفاظُ عليها والسعيُ المحموم إلى الحصول على مصادرها بشتى الوسائل المحركَ الأساسي للنزاعات في العالم، وحتى بتنا نسمع كلَّ يوم عن الخلافات في شأن مختلف مصادر الطاقة المعروفة، وخصوصًا النفط والغاز والذرَّة والمياه.

ولكن في مقابل الطاقة المادية التي تشغل العالمَ منذ بدايات القرن الماضي، سعى آخرون إلى استكشاف طاقة من نوع مختلف: طاقة إذا تعمقنا في خفاياها وجدنا أنها النوع الأهم من الطاقة والأكثر إفادة للإنسان، بها يمكن تحقيق حياة أفضل للجميع انطلاقًا من سعي كلِّ فرد إلى معرفة نفسه وتطويرها والاستفادة من قدراتها.

هكذا طلع علينا من الشرق الأقصى ما يُعرَف اليوم بمسمَّى "علم الطاقة". لكن ما هو علم الطاقة هذا؟ وكيف نتعرف إلى هذه الطاقة ونستفيد منها؟ وبالتالي، كيف يمكن لها أن تؤثر على حياة مجتمعنا وتتجه به نحو الأفضل إلى حدٍّ قد يشبه مدينة الفارابي الفاضلة؟

الطاقة، في المنظور الشرقي، هي القوة المحركة للكون. وتسمَّى بالصينية كي أو تشي ch’i، وبالسنسكريتية پرانا prāna، أي الهواء أو النَّفَس أو طاقة الحياة الكونية التي هي أساس الحياة فينا: منها تتكون الكواكب والنجوم والمجرات – وحتى صور أفكارنا ومشاعرنا وأحاسيسنا – وبها تتحرك؛ وهي التي توحد عناصر جسمنا وتُوازِن فيما بينها وتؤمِّن ديمومةَ الأشياء والمخلوقات. فأينما توجد الطاقة تظهر الحياة. وعندما تغادر الطاقة (أي روح الحياة) جسمَ الإنسان يتحول إلى جثة. فالطاقة هي التي تسمح لأعضاء الجسم وغدده وشرايينه وسواها من مركِّباته بالتفاعل بعضها مع بعض. وعندما تضعف الطاقةُ فينا، سرعان ما نلاحظ أن الوهن يدب في الأعضاء، فتتباطأ حركتُها، وينعكس الضعفُ على الصحة في مجملها. كما أن الطاقة تَهَبُ الجسمَ الحرارة، والحرارةُ تؤكد سلامة الطاقة فيه؛ إذ إن ارتفاعها أو انخفاضها يعكس مدى سريان الطاقة في الجسم

تتجمع الطاقة وتتفرق على التوالي سلبًا وإيجابًا (يِنْyin وينغ yang). ويظهر هذا التبدل في صور وأشكال متعددة. فكل ما هو موجود في العالم ظاهرة مؤقتة من ظواهر الطاقة. إن عناصر الطاقة التي تكوِّن السماء والأرض هي نفسها التي تكوِّن الإنسان. بتراكُمها تتحول من لامرئية إلى أشكال مادية لا تُحصى في تبدُّدها وتجُّمعها. الولادة تعني تكاثف الطاقة، بينما الموت هو تشتتها. ليست الولادة ربحًا، ولا الموت خسارة، بل كلاهما شوط من أشواط الحياة. فعندما تتركز الطاقة تعلَن ولادةٌ جديدة، وبتبددها ننتقل من حالة إلى أخرى، إلى الموت.

ويرى الصينيون أن الكائن البشري صورة مصغرة عن الكون، وأن الطاقة المتفاعلة في الكائن هي نفسها التي تتفاعل في الكون. عندما ندرس دور الطاقة فينا، يمكن لنا أن نعي الكون. وعبر تفتح الطاقة فينا عن طريق الوعي نسمح لخلايانا بالتواصل مع الطاقة الكونية (الذات الكبرى) ونصبح "خلايا كونية" غير منعزلة وغير محدودة.

من كلِّ ما سبق يمكن لنا القول بأن الصحة والشفاء متعلقان بكمية الطاقة ونوعيتها في الجسم. فانعدام الطاقة أو احتقانها كلاهما يسبب خللاً في مسارها، مما يؤدي إلى المرض. ضعف الطاقة، في الرئتين مثلاً، يمكن له أن يسبِّب الأمراض الجسمية والنفسية مع اضطرابات عصبية، كما يسبِّب الربو والحساسية الجلدية.

جلسة علاج ريكي: الشخص المتلقي يظل خلالها مرتديًا ثيابه بينما المعالِج يمرر يديه بالتسلسل على مواضع محددة من الجسم للسماح للطاقة بالسريان الحر فيها.

ويؤكد الطب الشرقي أن التأمل والغذاء المتوازن والتمارين البدنية عوامل مهمة جدًّا للحياة والتطور النفسي والجسمي. لذلك تبحث العلاجات في هذا الطب مباشرة عن توازُن الطاقة الداخلية وتسليكها. ويشبه تسليك الطاقة وتوازُنها في المسارات كلها علاجَ الوخز بالإبر الصينية، لكنْ دون استعمال الإبر. وتكفي إعادة تسليك الطاقة وتسييرها وموازنتها في صورتها الطبيعية لكي تعود الحياة إلى مجراها والقوة إلى سريانها الطبيعيين في الجسم، وذلك لكي نحميه من الأمراض والآلام ونعالج الضعف الكامن فيه. يكفي أن نزوِّده بقوة الحياة ليوظف بفطنته الفطرية هذه الطاقة في المكان الذي يحتاجه. فـ"العلاج الذاتي" في الـريكي، إضافة إلى التأمل، يجعل الجسم جاهزًا لاستقبال الطاقة من مصادرها الخارجية، إذ يؤهب لحالة استرخاء عميق من أجل سريان الطاقة في دورتها الطبيعية.