مفهوم الإدمان

مفهوم الإدمان

يطلق مفهوم الإدمان على الحالة التي يعتاد فيها شخص ما على تعاطي المخدر، أو الارتباط بالمادة المكونة لها من الكحول، والنيكوتين، والمخدرات، إذ يشعر المدمن بحاجته الشديدة لضرورة إدخال هذه المواد للجسم، وما إن يقرر المدمن التخلي عن هذه المواد والتوقف عن تعاطيها حتى يصاب بمجموعة من الأعراض تتمثل في الكسل، والخمول، وفقدان القدرة على التركيز والعمل، وضيق التنفس، والأرق، والقلق، وارتفاع ضغط الدم، لهذا عند اتخاذ قرار العلاج من الإدمان يجب أن يكون هذا بمساعدة الطبيب من أجل تجنب ما سبق ذكره من الأعراض.

الأعراض المرافقة للإدمان

صداع شديد.اكتئاب.قلق وخوف.تصرفات عدوانية .حالة نفسية صعبة.سوء التصرف.عدم القدرة على التفكير واتخاذ قرارات غير صائبة.ألم في مناطق متفرقة من الجسم.

أسباب الإدمان

الابتعاد عن الله.كثرة المشاكل والضغوطات العائلية.سهولة الحصول على المخدرات وتوفرها بأسعار رخيصة.قلة المسائلة الدولية وعدم وجود المحاسبين.الالتفاف إلى رفقاء السوء.الجهل بمضار المخدرات وما قد تتسبب به على الجانب الجسدي والنفسي.مشاكل واضطرابات نفسية.

الوقاية من المخدرات

الاقتراب من الله وأداء العبادات في أوقاتها.محاولة إيجاد حلول سلمية للمشاكل التي تحدث في الأسرة.رقابة الآباء على أبنائهم والتعرف على الأصدقاء المصاحبين لهم.الابتعاد عن كل المغريات بتجريب حتى لو القليل من المخدرات.

علاج الإدمان على تعاطي المخدرات

الإرادة والرغبة للتوقف عن تعاطي المخدرات والشفاء من الإدمان.اطلب المساعدة من الأشخاص الذين تثق بهم وأطلعهم على رغبتك بالتوقف عن الإدمان ليساندوك ويقدموا الدعم الذي تحتاجه.ضرورة التخلص من الأسباب الدافعة لك والتي تذكرك بالإدمان، كترك الرفقاء السيئين، التدخين، المخدرات والكحول.ابحث عن عمل يشغلك ويبعدك عن التفكير بالموضوع.ممارسة الرياضة بصورة يومية.

علاج الإدمان بالأعشاب

تناول الفاكهة والخضار بكثرة.تناول فصوص الثوم ويكون هذا إما بطبخها أو تناولها نيئة من أجل التخلص من السموم التي يخلفها التدخين.تناول شاي الزعتر، وبصورة يومية لتنظيف السموم الناتجة عن المخدرات والكحول حتى وإن رافق ذلك الرغبة في القيء أو الإسهال.عصير الفجل جيد من أجل الإقلاع عن التدخين.الجنسنج والشوفان لعلاج الإدمان على مخدر الأفيون.الميلسا والحرمل، يتم شرب ثلاثة أكواب من منقوع الملسا والمضاف إليه ثلاثة غرامات من الحرمل يومياً.التوت والحبة السوداء، وبقصد التخلص من الإدمان على شرب الكحول، يتم إضافة مقدار ملعقتين من مسحوق الحبة السوداء لملعقتين من التوت واثنتين من مسحوق الأرز لكوبين من الماء ثم طبخها، وإضافة القليل من السكر لها، ويتم تناولها مرة صباحاً ومرة مساءً.الحلبة، للتخلص من بقايا السموم في الجسم، ويكون هذا بمقدار ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الحلبة مرة شهرياً.للإقلاع عن التدخين، نحتاج لكميات متساوية من نبات عصا الراعي، النعناع، السنامكي، حب العروس، حصا اللبان، بعد مزج هذه النباتات مع بعضها يتم خلطها في الخلاط وأخذ مقدار ملعقة صغيرة من المطحون ونقعها لمدة ربع ساعة في كوب ماء، يصفى ويحلى ويتم شرب ثلاثة أكواب منه يومياً، وعند الرغبة في التدخين.

الخمول

الخمول

يعتبر الخمول من الظواهر المنتشرة والتي يعاني منها كثير من الناس بشكل كبير، وهي تؤثر سلباً على نظام حياتهم وعلى فعاليتهم في أداء الأعمال والواجبات، كما يصاحب هذا المرض الرغبة الشديدة في النوم لساعات أكثر من الحدّ الطبيعيّ، والشعور الدائم بالتعب والحاجة للراحة، وعادةً ما يكون سبب هذه الظاهرة هو نقص في فيتامين معيّن، أو ضعف عام يعاني منه الشخص بسبب سوء التغذية، أو من الممكن أن يكون حالة من الاكتئاب التي تصيب فئة من الناس، بسبب حدث معيّن، فيلجأ كثير من الناس في هذه الحالة للطبيب، ولأخذ منشّطات، لكنها في بعض الأحيان لا تجدي نفعاً، لكن هناك العديد من الأعشاب التي من شأنها زيادة نشاط الجسم، وهذا ما سنذكّره في هذا المقال.

علاج الخمول بالأعشاب

شاي التوابل: يعتبر شاي التوابل من الأعشاب التي تساعد بشكل كبير على التخلّص من الخمول والكسل بشكل سريع وبنتيجة ملحوظة، وهو عبارة عن فلفل أسود وزنجبيل مجفّف، وقرنفل، وهيل، وقرفة، نأخذ كلّ تلك المكوّنات ونطحنها جيداً، ثمّ نضعها في غلاية ونغمرها بالماء، ثم نغليها ونشربها.القرنفل: يساعد القرنفل في علاج الكسل والخمول في فترة قصيرة، فهو يحتوي على عناصر غذائية تنشّط عمل الدماغ، وتعتبر منبهاً للجهاز العصبيّ.شاي الريحان: لنتخلّص من الكسل والشعور بالتعب والحاجة للراحة، نأخذ عشراً من أوراق الريحان، ثمّ نضعها في كوب من الماء الدافىء ونتركها لتنقع، ثم نشرب منقوعها.الزيوت العطرية: يمكن أن نستخدم بعض الزيوت في علاج الكسل والخمول، ومن هذه الزيوت، زيت إكليل الجبل، وزيت الكافور، وذلك عن طريق شّمها، أو وضها في أنبوبة زجاجيّة مثل علبة العطر، ورشّ رذاذها في البيت، فهي تعطي نوعاً من الحيوية والنشاط للجسم.عصير الفواكه: ينصح بشرب كوب من عصير الفواكه، وعصير البرتقال بشكل خاصّ، فهو يحتوي على عناصر غذائيّة وفيتامينات من شأنها أن تعطي الجسم الطاقة اللازمة له، فيعطي شعوراً بالنشاط والتخلّص من الكسل.قشور البرتقال: نقشّر حبة من البرتقال، ثمّ نترك قشورها في الشمس لتجفّ لمدّة يومين، ثمّ نطحن قشورها جيداً، ونأخذ منها ما يعادل ملعقتين كبيرتين، ثم نغليها مع الماء المحلّى، ونشرب الماء بعد أن يبرد.حبوب السمسم: يعالج السمسم حالة الخمول بشكل ملحوظ وفعّال وذلك لاحتوائه على المغنيسيوم الذي يمدّ الجسم بالطاقة والحيوية، وذلك عن طريق تناول ملعقة صغيرة من حبوبه كلّ يوم.

نصيحة: في حال شعرنا بالكسل والخمول، يعتبر الاستحمام من الحلول السريعة والتي من شأنها أن تجدد نشاط الجسم والدورة الدموية.

الحساسية

الحساسية

الحساسيّة هي حدوث تفاعلاتٍ غير مألوفة في بعض الأجسام بالنسبة لبعض الموادّ، كالحساسيّة من بعض الأدوية كالبنسيلين، أو من بعض الموادّ كالعطر، والغبار، أو من الأغذية، كالحساسية من الفول، الطماطم، كما أنّها من الممكن أن تُصيب الأشخاص بمختلف الأعمار، وسنعرض في هذا المقال أنواع الحساسية، وأعراض كلٍّ منها، كما سنعرض الأعشاب التي تساهم في علاجها عند الأطفال، وسنعرض علاج حساسية وجه وخدود الرضيع نظراً لشيوعها.

أنواع الحساسية

حساسية العين، وأعراضها: الحرقان، والحكّة، وسيلان الدّموع.حساسية الأنف، وأعراضها: العطاس، وحكة الأنف، والصباب المائيّ الأنفيّ، وانسداد الأنف.حساسية الصدر، وأعراضها: السّعال، وضيق النفس وظهور الكمتة الصدريّة.حساسية الجهاز الهضمي، وأعراضها: الإصابة بالإسهال.حساسية الجلد، وأعراضها: الحكّة، والاحمرار والطفح الجلديّ.

علاج الحساسية عند الأطفال بالأعشاب

القراص: وهو نوع من أنواع النباتات ذي الوبر الشائك، ويستخدم منذ القدم لمعالجة أعراض أمراض الحساسية المختلفة، تحديداً العطاس المتكرّر، واحمرار العينين والزّكام المرتبط بحمّى القشّ، ويفضّل تناولها على شكل كبسولات، إلّا أنه بالإمكان إضافة أعشابها إلى الشاي وتناولها.الحنكة: تعدّ الحنكة إحدى الأعشاب الصينيّة، ولها أوراق مروحيّة الشكل، وثمار بلونٍ أصفر، وهي تنظّم إنتاج مادة كيميائيّة في الجسم تدعى (باف)، والتي بدورها تقلّل من الشعور بأعراض الحساسيّة.الثوم: للثوم فوائد كثيرة، نظراً لاحتوائه على عناصر غذائيّة هامّة لصحّة الإنسان، واحتوائه على مركب كبريتي، والذي يطّهر بدوره الجسم ويقوّي جهاز المناعة، وذلك بتناولِه نيْئاً.الزنجبيل: يعالج حساسية الأطعمة عن طريق خلطه بالطعام بأيّ كمية.عشبة الخطمي: وهي تابعة للفصيلة الخبازيّة، وتستخدم في إعداد الحلوى، وتعالج حساسيّة الأطعمة، كما تضبطُ نظام المناعة، وتحسّن من عمليّة الهضم، وتقلّل من الانتفاخ.

علاج حساسية وجه وخدود الرضيع

انتباه كلٍّ من الأب والأم للأشياء المستخدَمة في المنزل، وذلك لتجنّب العوامل المهيّجة والمسببة لزيادة حساسية طفلهم.الاهتمام الدائم بنظافة وصحّة الجلد.الابتعاد عن العوامل والمؤثّرات التي تؤثّر سلباً على الجلد.محافظة الأمّ على رطوبة جلد طفلها وتجنّب جفافه، وذلك بتعريضه للمياه بشكل مستمرّ، واستخدام الكريمات المرطّبة للجلد.عدم استعمال الملابس المصنوعة من الصوف أو الحرير، بل استعمال الألبسة القطنيّة.مراعاة طبيعة الجوّ في لباس الطفل، فيجب التخفيف من ملابسه عند ارتفاع درجة الحرارة؛ لأنّ الجوّ الحارّ يزيد من الحساسيّة.استعمال وسادة قطنيّة للطفل عند النّوم.تجنّب استعمال العطور خاصّة على جلد الطفل.التأكّد من خلوّ ملابس الطفل من الصابون بشكل كامل عند غسلها، نظراً لأنّه يؤثر سلباً على حساسيّة الجلد.

علاج البهاق

أثبت الطب البديل قدرته على علاج البهاق وإليكم عددآ من خيارات العلاج البديلة :

1- يفيد شرب مغلي ملعقة صغيرة من حبة البركة يوميا في زيادة جهاز المناعة ومقاومة المرض.

2- استخدام زيت البرجاموت ثم التعرض لأشعة الشمس.

3- خلط بعض النشادر بعسل النحل خلطا جيدا ويدهن مكان الإصابة به.

4- يمزج عصير البصل مع قليل من الخل ويدهن مكان الاصابة بالمزيج خمس مرات يوميا ولمدة 3 شهور.

5- يغلى بعض فصوص الثوم المفروم جيدا مع قليل من النشادر ويترك ليبرد ثم يدهن بالمزيج مكان الإصابة بالبهاق.

6- تمزج ملعقة صغيرة من ماء الورد مع كوب من الماء ويؤخذ خلال النهار.

7- تغلى بعض أوراق الغار في الماء ويطلى به موضع الإصابة.

8- تسحق وتمزج أزهار النرجس ببعض الخل ويطلى بها مكان الاصابة.

9- يفيد دهن اللبن ايضا في إزالة البهاق والكلف والنمش ايضا.

10- يمكن علاج البهاق بعصير الجرجير حيث يطلى موضع الإصابة بعصيره.

11- و يمكن إستخدام بذور الخطمي ( الختمية) حيث تسحق البذور جيدا وتمزج بالخل ويطلى البهاق، ثم يعرض المريض جسمه لاشعة الشمس .

مواضيع اخرى عن مرض البهاق

اقرأ عن :(مرض البهاق)

اقرأ عن :(أسباب البهاق)

اقرأ عن :(أنواع البهاق)

اقرأ عن :(أعراض البهاق)

اقرأ عن :(تشخيص البهاق)

اقرأ عن :(علاج البهاق)

اقرأ عن :(علاج البهاق بالادوية والاشعة)

اقرأ عن :( علاج البهاق بالجراحة)

تلخيص الموضوع

1- البهاق مرض صبغي مكتسب ينتج عن تحطم الخلايا الملونة المسؤولة هن انتاج صبغة الميلانين المسؤولة عن اعطاء اللون للجلد 

2- الية تحطم الخلايا الملونة هي التحطم بواسطة المناعة الذاتية او التكسر نتيجة المواد السامة الناتجة عن صنع الميلانين او نتيجة اجهاد الاكسدة 

3- ينتشر البهاق في جميع انحاء العالم ونسبة الحدوث هي 1% , ولا فرق بين الذكور والاناث في الاصابة , واغلب الحالات تصيب الاشخاص الذين يتراوح اعمارهم بين 10 – 30 سنة .

4- البهاق يقسم الى نوعين وهما البهاق المعمم وهو الاكثر شيوعا, ويكون هناك سيرة مرضية في العائلة بالاضافة الى وجود امراض المناعة الذاتية ( امراض الغدة الدرقية , والسكري , واديسون ) والبهاق المحدد وهو الاقل شيوعا ولا يرتبط بوجود سيرة مرضية في العائلة او وجود امراض المناعة الذاتية .

5- اكثر المناطق المعرضة للاصابة هي المناطق المكشوفة للشمس وهي اليدين والقدمين والذراعين والرقبة والوجه وخاصة حول الفم والعين .

6- يظهر البهاق على شكل رقع بيضاء تشبه لون الطباشير وتكون محددة المعالم , وقد يظهر البهاق ثلاثي الالوان .

7- يعتمد التشخيص على الفحص السريري وفحص المنطقة المصابة بجهاز (wood lamp ) بالاضافة الى التاكد من اعراض وعلامات امراض المناعة الذاتية وطلب الفحوصات اللازمة لها في حالة الشك بوجودها .

8- يتضمن العلاج بالادوية استخدام واقيات الشمس , وكريمات الكورتيزون الموضعي وكريم وحبوب السورالين 

9- ويتضمن العلاج بالاشعة استخدام الاشعة فوق البنفسجية a والاشعة فوق البنفسجية b ذات الحزمة الضيقة بالاضافة الى استخدام الليزر .

10- ويتضمن العلاج بالجراحة استخدام الترقيع ( الشفط ) او التطعيم .

11- وتستخدم حبة البركة والعسل والنشادر والثوم والخل واللبن والنرجس في الطبالبديل لعلاج البهاق 

المراجع

1- fitzpatrick's color atlas and synopsis of clinical dermatology 6th edition

2- dermatology, fourth edition by richard p.j.b. weller, john a.a. hunter, john a. savin and mark v.dah

علاج التهاب الجفن بالأعشاب

يعدّ مرض التهاب الجفن واحداً من أكثر أمراض العين شيوعاً، وهو يصيب جفون العين، ويمكن أن يعالج المرض بشكلٍ سريع، أو أن يأخذ وقتاً طويلاً.

علاج التهاب الجفن بالأعشاب

استخدم كمّادات عن طريق إعداد شايٍ دافئ من إحدى الأعشاب التالية: آي برايت، أو الجولدنسيل، أو البوصير (آذان الدب)؛ فهي تلطّف وتساعد على الإقلال من الالتهابات.برّد الشاي إلى درجة حرارة مناسبة، ثمّ اغمس قطعة قماش نظيفة أو قطعة قطن معقّمة فيه.ضع الكمّادة واسترخي لمدّة 10 أو 15 دقيقةاصنع كمّادة جديدة وامسح برفق حافّة الجفن بين الأهداب لإزالة المواد القشريّة.قم بهذا العمل مرّتين يوميّاً أو حسب الحاجة، واستعمل كلّ كمّادة مرّة واحدة قبل غسلها أو التخلّص منها.تناول غذاءً متوازناً يحتوي على الخضروات الطازجة غير المطهوّة بالإضافة إلى الحبوب والبقول والفاكهة الطّازجة.احتفظ بنظافة الجفنين خاصّةً الحواف، لكن لا تلسم او تحك العين إلًا عند الضرورة، اغسل يديك دائماً قبل لمس عينيكاحصل على قدرٍ كافٍ من النّوم، وتجنّب إجهاد العينين؛ فأيّ شيء يزيد إجهادهما يزيد من الشّعور بعدم الارتياح.

المراجع

د. جيمس ف. باش، د. فيليس أ. بالش، 2001، الوصفة الطبيّة للعلاج بالتّغذية، التّرجمة والنّشر محفوظة لمكتبةجرير

الحمّى

الحمّى

إنّ درجة الحرارة الطبيعيّة لجسم الإنسان والتي يستطيع من خلالها القيام بوظائفه الحيوية بشكل طبيعي هي 36.8 درجة مئويّة، وتعني الحمّى ارتفاع درجة الحرارة لتُصبح أعلى من 37.5 درجة مئوية، ومن الجدير بالذكر أنّ الحمّى بحدّ ذاتها ليست مرضاً، إنّما عرض ومؤشر على وجود التهاب معيّن أو مرض في الجسم أو فايروس. سنعرض في هذا المقال كلّ من حمّى التيفوئيد والحمّى الروماتيزمية، وأسبابهما وأعراضهما، وعلاجهما طبيعياً بالأعشاب، مع ضرورة اللجوء للطبيب في حال عدم نجاح الطرق المذكورة واستمرار الحمّى.

حمى التيفوئيد

الأسباب والأعراض:

تُصيب حمى التيفوئيد الجسم عن طريق عدوى بكتيرية نتيجة تناول الطعام أو الماء الملوّث بالجراثيم، وتتواجد أكثر في منتجات اللبن والأطعمة المطبوخة طبخاً خفيفاً، ومن أعراضها: الصداع والحمّى، والضعف والإرهاق، والسعال ونزيف في الأنف أحياناً.

العلاج بالأعشاب:

نغلي كمية من قشر البرتقال في قدر عميق مع كوب ونصف من الماء، ثمّ ننتظر حتّى يتبقّى مقدار كوب واحد من الماء، ونتناول ما مقداره ثلاثة فناجين يومياً مقسّمة إلى ثلاث مرّات.ننقع ملعقة كبيرة من أوراق عنب الدب الجافّة في كوب من الماء البارد لعدّة ساعات، ثمّ نغلي الخليط مدّة عشر دقائق، ونصفّيه ونشربه ساخناً مساءً بدون سكر.نغلي 30غ من عنب الغاب في لتر من الماء، ثمّ نصفّيه ونشرب من الكمية المذكورة فنجاناً كلّ ثلاث ساعات أو ثلاث مرّات يومياً.

الحمى الروماتيزمية

الأسباب والأعراض:

تحدث الحمى الروماتيزمية بعد الإصابة بالتهاب الحلق (اللوزتين) إذا لم يتم العلاج أو تمّ العلاج ولكن ليس بشكل كامل، حيث تعمل البكتيريا حينها خدعة للجهاز المناعي، بسبب احتوائها على بروتين يشبه أحد البروتينات الموجودة في بعض أنسجة الجسم، مثل: القلب والمفاصل والجلد، والجهاز العصبيّ، فيقوم عندها الجهاز المناعي بمهاجمة هذه الأنسجة، لتنتج أعراض الحمّى الروماتيزمية، ومن أعراضها: التهاب الحلق، وأضرار في المفاصل، والقلب، والجلد، والمخّ أحياناً، وتورّم في المفاصل، والطفح الجلدي.

العلاج بالأعشاب:

نضع ملعقة صغيرة من أزهار البابونج في كوب من الماء المغليّ، ثمّ نتركها مدّة خمس دقائق، ونصفّيها ونشربها ساخنة، ونتناول ما مقداره كوب واحد إلى كوبين يومياً.نضع ملعقة صغيرة من عشبة البتولا البيضاء في كوب من الماء المغلي، ونشربه بمعدّل كوبين يومياً.نضع ملعقتين كبيرتين من جذور وأزهار زهرة الربيع في كوب من الماء الساخن، ثمّ نتركها حتّى تغلي، نشربها ثلاث مرّات يومياً بعد كل وجبة طعام.نضيف 15غ من عصير الكراث إلى كوب من الماء، ونشرب ما مقداره كوبين يومياً.

البلغم(2)

البلغم(2)

إنَّ المُخاط أو البلغم يوجد في الحلق كما هوَ موجودٌ في الأنف، وفي حال كانَ عالقاً في الممرّات الأنفية يُمكن إزالته بسهولة، ولكن من الصعب التخلّص منهُ إذا كانَ في الحلق، ويُمكن أنْ ينتهي الأمر بإصابة الطفل بالتهيُج، وفي بعض الأحيان بالاختناق، وبالأخص في حالة إصابته بحالة سُعالٍ قويّة.

من الأسباب الرئيسيّة لنزول المُخاط للحلق وجود أنواع مُختلفة من الالتهابات التي قد تشمل البرد والأنفلونزا، وإذا كانَ لهُ تأثيرٌ كبير على تنفُّس الطفل يجب مُراجعة الطبيب على الفور لأخذ العلاج المُناسب.

أسباب إصابة الطفل بالبلغم

في الأشهُر الأولى من حياته يستطيع الطفل التنفس جيّداً من خلال أنفه، ونتيجةً لذلِك قد يُعاني مع الوقت من الاحتقان، وهذا الأمر لا يُعتبرُ مؤذيّاً ما لم يُسبب لهُ مشاكلَ في التنفس، وقد يؤدّي لحدوث مشاكل وصعوبات في نومه بسبب صعوبة التنفُس بشكلٍ طبيعيّ.

الأطفال - تماماً كالبالغين - لديهم خلايا مُصطفّة في الممرّات الأنفية، ولكنّهم لا يستطيعونَ احتمال الكميّات الكبيرة من المُخاط الخارجة منها كما يتحمّلها البالغون، ويُمكن التخلُّص من بعض هذا المُخاط أثناء عمليّة العطس، ولكن ما بقيَ منهُ كبلغمٍ في الحلق يجب إزالته؛ وذلك لإشعار الطفل بالرّاحة.

إنَّ العدوى والإنفلونزا التّي تُصيب الحلق من المشاكل الشائعة التّي تُصيب الأطفال، ويبقى البلغم في الحلق لعدّة أسابيع حتّى بعدَ التخلُّص من العدوى، وقد يُصاب الأطفال بالبلغم بسبب الحساسيّة الموسميّة أيضاً.

علاج البلغم للأطفال بالأعشاب

إنَّ العلاج يختلف حسب أعمار الأطفال، فما يُناسب الطفل وهوَ بعُمر السنتين على سبيل المثال لا يُناسب الطفل بشهورهِ الأولى، لذلِكَ يتوجّب الانتباه لهذا اللأمر.بالنسبة للطفل حديث الولادة والذي لا يزال بشهورهِ الأولى تستطيع الأم تقديم مشروبِ اليانسون أو الشومر لهُ، أو أيّ مشروبٍ عُشبيٍ آخر مُناسب للأطفال باستخدام الرضّاعة؛ فهيَ تُساعد على التهدئة والتخلُّص من البلغم بوقتٍ قصيرٍ، وذلك بفعل خصائصها الفعّالة في تهدئة الحلق وإزالة البلغم.الأطفال الأكبر سنّاً والذينَ تتجاوز أعمارهم سنتين، فمن الجيّد أنْ تُحضّر لهم الأم مشروباً عُشبيّاً دافئاً يحتوي على اليانسون أو أي عُشبة أُخرى مع القليل من العسل الطبيعيّ، ومع شرحاتٍ من الليمون لتهدئة حلقه وليُساعدهُ على طرد البلغم.يجب تجنُّب تحضير أي مشروبٍ يحتوي على الحليب بالنسبةِ لهذهِ الفئة العُمريّة لأنّهُ يزيد من كميّة البلغم الموجودة في الحلق.هُنالِكَ الكثير من العلاجات الآمنة الأُخرى التي بمقدور الأهل استخدامها لعلاج أطفالهم دون اللجوء إلى الأدوية، فمن المُفضّل علاج المُشكلة الصحيّة طبيعيّاً قبلَ اللجوء إلى المواد المُصنّعة.

علاج الإمساك

علاج الإمساك

يُعد الإمساك حالة مرضية تعمل على إبطاء حركة الأمعاء، وتُقلل من حدوث عملية إخراج الفضلات، وتُشعر الشخص بأنّه لم يتخلص منها، مما يُسبب له بعض الآلام، ويمكن التخلّص من الإمساك باستخدام الأعشاب الطبيعيّة التي تُعدّ من أكثر الأدوية فعاليةً في تخفيف أمراض الإنسان اليومية، والآمن لصحة الإنسان.

نوعية الطعام

الإكثار من تناول السوائل، والماء.الإكثار من تناول الخضروات، والفواكه التي تحتوي على الألياف.تناول الخبز الذي يحتوي على كمية كبيرة من الردة.شرب العصائر المخلوطة مع اللاكتوز.ممارسة التمارين الرياضية .تناول بعض العقاقير كخيار أخير لعلاج الإمساك.

الأعشاب الطبيعية

الشبث: قومي بغسل هذه العشبة، وتقطيعها إلى أجزاء صغيرة وضعيها في كوب من الماء حتى يتمّ غليه، واشربيه عند الإحساس بالإمساك.اليانسون: ضعي كمية قليلة من اليانسون في كوب من الماء حتى يتم غليه، وانتظريه إلى أن يبرد حتى تتمكني من تصفيته وشربه.الكمون: أحضري كوباً من الماء وضعي فيه ملعقة من الكمون، ثم ضعيه على الغاز لمدة ثلاثة دقائق، وانتظريه إلى أن يبرد لتتمكني من تصفيته وشربه، ويفضّل أن يتمّ شربه قبل موعد الأكل بعشرين دقيقة، ولمدّة أسبوعين متتاليين.البابونج: ضعي ملعقة من مطحون أزهار البابونج في كوب من الماء المغلي، ثمّ اتركيه لمدّة سبع دقائق حتى تستطيعي أن تُصفيه، وتشربيه بعد الأكل.الحلبة: أضيفي نصف ملعقة من الحلبة إلى كمية قليلة من الماء، واغليه لمدّة خمس دقائق ثمّ قومي بتصفيته وشربه مرة واحدة بعد وجبة العشاء، ومرة أخرى بعد وجبة الإفطار.الخروع: يعد زيت الخروع من أكثر الطرق التي يلجأ إليها الناس حتى يتمكّنوا من علاج أنفسهم من الإمساك، وذلك عن طريق شرب كمية قليلة منه قبل الأكل.ماء زهر البرتقال: ضعي أربع نقاط من ماء الزهر الذي يتمّ الحصول عليه من عند العطار فوق كوب من الماء، واشربيه بعد الأكل، فهو سيساعدك في طرد غازات المعدة.البردقوش: خذي ملعقة من البردقوش، وضعيه فوق كوب من الماء المغلي، واتركيه لمدّة عشر دقائق لتتمّ تصفيته، وشربه بعد الأكل.السفرجل: ضعي بعض ثمرات السفرجل داخل الخلاط مع كمية قليلة من السكر حتى يتمّ مزجها بشكل جيد، ولتتمكّني من شربه عندما تصابين بالإمساك.الكتان: تناولي كمية كبيرة من زيت الكتان حتى تتمكّني من التخلص من غازات المعدة بشكل سريع.الحمص: يستخدم الكثير من الناس مغلي الحمّص لعلاج الأعراض المرضية التي يتعرضون لها خلال حياتهم اليومية، وأحدها الإمساك.الخبيزة: تتعدد طرق تناولها سواء عن طريق إضافتها للطعام، أو من خلال غليها وشربها، حيث إنّها تلعب دوراً كبيراً في علاج الإمساك وسوء الهضم.

اكتئاب ما بعد الولادة

اكتئاب ما بعد الولادة

اكتئاب ما بعد الولادة حالة مرضيّة نفسية خطرة، تصيب أكثر من 20% من السيدات، بعد أيام قليلة من وضعهن للمواليد، وبشكل خاص الأمهات لأول مرة، وتختفي هذه الحالة عادةً خلال أيام قليلة، ولكن في بعض الحالات الشديدة من الأفضل وجود تدخل طبي ونفسي، حيث تنتاب الأم نوبة من البكاء المستمر، والشعور الدائم بالقلق حول طفلها، والشعور بأنها أم غير مؤهّلة لرعاية طفلها، وغيرها من الحالات النفسية التي تؤدي إلى الإرهاق والتوتر، ويعود السبب لاكتئاب ما بعد الولادة إلى حدوث تغيّرات كبيرة في مستويات الهرمونات التي تسبب هذه الأعراض.

أسباب اكتئاب ما بعد الولادة

في حال كانت الأم قد عانت من حالات اكتئاب في السابق، بسبب المشاكل العائلية، أو فقدان شخص عزيز، وغيرها من الأسباب، ولم تتم معالجتها.الإصابة بالاكتئاب خلال فترة الحمل.في حال عانت الأم خلال الولادة.عدم وجود أحد لدعمها معنوياً ومساندتها مثل الأم أو الزوج أو العائلة، خاصةً في حال كانت أماً لأول مرة.

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة

تعتبر أعراض الاكتئاب أخطر من أعراض الحزن، بسبب مرور الأم بالعديد من التقلّبات والتغيّرات الجسدية والعاطفية، وتشير الدراسات إلى أنّ معظم السيدات اللواتي يدخلن في مرحلة الاكتئاب بعد الولادة كان ذلك نتيجةً لشعورهن بالاكتئاب قبل الولادة، مما أدى إلى استمرار هذه الشعور بعد الولادة، وتظهر الأعراض بعد أيام من الولادة، أو بعد أشهر بشكل تدريجي، وفي بعض الحالات تصل الأمهات إلى مرحلة الانهيار، وفيما يلي بعض من الأعراض التي قد تصيب السيدات بعد الولادة:

الشعور بالتعاسة في معظم الأيام، وعدم الاستمتاع بشيء، وبشكل خاص في الصباح أو المساء.الشعور بأنّ وجودها في الحياة لا هدف منه، وأنها عاجزة عن تدبّر الأمور، أو التعامل مع الطفل.الشعور بالذّنب، ولوم نفسها بشكل دائم، عن أي تقصير في المنزل أو الطفل أو زوجها.الشعور بالقلق الدائم حول صحّة طفلها.الانفعال بسرعة، والبكاء المتواصل، وفقدان حس الفكاهة.حدوث اضطرابات في النوم، والخمول معظم الأوقات، وفقدان الشهيّة.

علاج اكتئاب ما بعد الولادة بالأعشاب

أثبتت الأعشاب الطبية فعاليتها في علاج الكثير من الأمراض، وكذلك الحال بالنسبة لمعالجة اكتئاب ما بعد الولادة، حيث تحتوي الأعشاب على زيوت عطرية، تخفف الشعور بالتوتر والقلق، وتضفي شعوراً بالراحة والأمان والاستقرار، ومن أهم هذه الأعشاب البابونج، واليانسون، وإكليل الجبل، والنعناع، ورعي الحمام، حيث تستخدم هذه الأعشاب عن طريق نقعها لمدة ربع ساعة في مغلي، ومن ثم تصفى وتشرب، كما يمكن إضافة العسل أو السكر لإعطاء نكهة حلوة للمشروب، ويفضل أن يتم شربها وهي دافئة، لأن الدفء يعطي شعوراً بالراحة والاسترخاء.

طرق أخرى للعلاج

في حال كانت الأعراض خفيفةً، يمكن معالجتها من خلال تحدّث الأم عن مشاعرها، وما تمر به من تقلّبات عاطفيّة، مع شخص مقرب ومتفهّم.تناول زيت السمك الغني بأميجا 3، أثبت فعاليته في الحد من الاكتئاب في معظم الحالات.أما في حال كانت الأعراض مزمنة، فيجب التوجّه للطبيب، ليتم وصف عقاقير خاصة لمعالجة الاكتئاب، لفترة زمنية يحددها الطبيب، ولكن يجب الالتزام بموعد تناولها، للحصول على نتائج إيجابية.