كيف احصل على جسم رشيق

كل شخص يحلم بجسم رشيق وممشوق ومشدود، ولكن ليس الجميع يحصل عليه بسهولة، وهناك العديد من الأعشاب التي تعمل على التخلص من الدهون والعمل على رشاقة الجسم، وأيضاً تعطيه فوائد جمة وهي طبيعية بحتة، ولن ننكر فوائد الرياضة والنظام الغذائي الصحي وفي نفس الوقت تناول بعض أعشاب التخسيس.

هناك العديد من أنواع الأعشاب وتقسم لـ ثلاثة أقسام وهي:

أعشاب تعمل على إعطاء المعدة فرصة للإيحاء للدماغ بأنها ممتلئة.ويوجد أعشاب تعمل على حرق المواد الدهنية وإدرار البول والتخلص من هذه الدهون عن طريق التبول والتعرق.ومنها ما تعمل على إنقاص الوزن والتخسيس المباشر.

وهناك بعض الأعشاب التي تعمل على التخسيس المباشر ولكن لها أضرار جانبية كثيرة ويجب الإبتعاد عنها.

ومن هذه الأعشاب المهمة في إنقاص الوزن والتي تعمل عمل ممتاز في تغيير جذري في الجسم:

الكرفس.الليمون.إكليل الجبل.حبة البركة.خل التفاح.الهندباء.

وسنعطي الآن فوائد كل منها ونفصل بتناولها وكمياته:

أولاً، الكرز: كوب من عصير الكرز يعمل على إنقاص الوزن ما يقارب أربعة كيلو جرام  شهرياً، ولكن لا تثبت فعاليته إلا مع الحمية الغذائية وتناوله بانتظام وشرب كوب على الريق وكوب آخر قبل وجبة الغداء.

ثانياً، خل التفاح: وصفتها سريعة وبسيطة وذلك بخلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح، وخلطه مع كوب من الماء الدافئ وتناوله يومياً بعد كل وجبة طعام ويجب المزاولة على المشي السريع لمدة نصف ساعة يومياً.

ثالثاً، حبة البركة -الحبة السوداء-: نقوم بنقع الحبة السوداء وشرب المنقوع يومياً يعمل على إخراج السموم والدهون من الجسم عن طرييق البول.

رابعاً، الليمون: الليمون له فوائد عديدة منها علاج الإنفلونزا وكذلك اليوم نتعامل معه على أنه نوع من أنواع أعشاب التخسيس، وفي هذه الوصفة نقوم على نقع الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ويشرب الماء في الصباح على الريق؛ وأيضاً لإنقاص الوزن الزائد والسمنة الموضعية الموجدة في البطن والأرداف يمكن شرب عصير الليمون من خلال:

نعصر حبة ليمون في لتر من الحليب ونحركه بالمعلقة ويتم شربه في الصباح قبل تناول الإفطار -على الريق-.نقوم بنقع ليمونتين أو ثلاث في نصف لتر من الماء، ونقوم بإضافة عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، ويشرب قبل صباحاً قبل الفطور على الريق.

خامساً، الهندباء: عند الحديث عن الهندباء سوف نتناول جميع أجزاء النبتة بدون استثناء، وتعمل هذه النبتة الرائعة على تقليل نسبة الدهون في الجسم وتعمل على إنقاص الكوليسترول من الجسم ومن الأوعية الدموية؛ أما عن الحديث عن الوصفات التي نتناولها لتقليل الوزن فهي:

نقوم بغلي 100 جرام من بذور الهندباء البري ونتركه على النار يغلي لمدة عشر دقائق كاملة، وبعدها نصفيه ونشرب كوب كامل على الريق وكوب قبل تناول الغداء ، وكوب ثالث في الليل.

قشر الموز

قشر الموز

الموز نوع من أنواع الفاكهة لونه أصفر، وهو مفضل من قبل الكثير من الأشخاص وخاصة الأطفال لما يتمتع به من مذاق حلو وكونه ىسهل البلع، فللموز فوائد كثيرة للإنسان، ولا تنحصر هذه الفوائد على الموز نفسه بل يشمل قشوره التي يتم التخلص منها وإلقائها في القمامة، متجاهلين الأهمية الكبيرة لها سواء للوجه أو للشعر، ولأهمية هذا الجزء من الموز سوف نقوم بالحديث عن فوائده للوجه.

فوائد قشر الموز للوجه

هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من قشور الموز عند استعمالها للوجه وهي:

قشر الموز يعمل على تخليص الوجه من الأنواع المختلفة من البثور.يخفي الآثار القديمة الناتجة عن الحبوب التي تظهر على الوجه.يعالج حب الشباب وذلك لاحتوائه على عنصر الزنك.يمكن استعمال قشر الموز كواقٍ للوجه من أشعة الشمس، وذلك لأنّه يحتوي على مضادات الأكسدة كاللوتين وفيتامين (هـ)، اللذين يوفران هذه الحماية.يتم إدخال قشر الموز في إعداد الكثير من مستحضرات التجميل، التي تقوم بدورها على علاج الأكزيما والصدفية.يعمل على الحد من الحكة والتحسس الجلدي الناتج عن لسع ولدغ الأنواع المختلفة من الحشرات.يؤدي إلى القيام بعملية شد الوجه، وبالتالي التخلص من أي خطوط أو تجاعيد ظاهرة على الوجه.يمنح الوجه الترطيب والحيوية اللازمة له، وذلك لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم الضروري له.يحتوي قشرة الموز على فيتامين ج المسؤول عن عملية الإنتاج الكولاجين الضروري لإنتاج الزيوت الموجودة في الجلد.يعمل على تغذية الجلد وزيادة قوة الأنسجة الضامة، بالإضافة إلى اكتساب الجلد للمرونة والقوة، وذلك لأنه يحتوي على نسب عالية من الأحماض الأمينية.لقشر الموز أهمية كبير في التخلص من البقع الداكنة وتفتيحها، بالإضافة إلى حماية الوجه من التعرض لتغير في لونه.قشر الموز غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على صحة الوجه ونظارته كفيتامين b6 وفيتامين b12 وفيتامين المغنيسيوم.

طريقة استعمال قشر الموز

الطريقة الصحيحة لاستعمال قشر الموز على الوجه وهي تتمثل فيما يلي:

أخذ قطعة صغيرة من قشرة الموز.وضعها على المكان المراد علاجه، ويتم تركها لمدة قصيرة لا تتعدى بضع دقائق، أو لحين حدوث تغير في لون القشرة من الطبقة الداخلية بحيث يصبح لونها بنياً، مع مراعاة القيام بتجفيف قشر الموز ويكون بتركه لمدة لا تقل عن النصف ساعة.تنظيفه بالماء الدافئ بعد انتهاء المدة المخصصة لذلك.وبهذه الطريقة يعمل القشر على امتصاص الفيتامينات المغذية والموجودة في قشر الموز.مراعاة القيام بهذه العملية ثلاثة مرات في اليوم الواحد، من أجل الحصول على النتائج المطلوبة لعلاج أي مشكلة يتعرض لها الوجه، وتمتعه بالنضارة والحيوية والنشاط، مع العلم أنه يجب أن يتم استعمال قشر الموز الطازج.

الرمان

الرمان

يعدّ الرمان (punica granatum) نوع من أنواع الفاكهة الخريفيّة، وشجرة الرمان يصل ارتفاعها إلى قرابة ستة أمتار وأغصانها متدلية بطرفها شوك لها أوراق خضراء تميل الى اللون الأخضر، ولها أزهار بيضاء أو حمراء تصبح ثماراً لذيذة باللون القرمزي أو اللون الأصفر المائل الى الأحمر في داخلها مئات الحبوب اللامعة المائية حمراء أو بيضاء، ثمار الرمان كرويّة الشكل وتحمل تاجاً، وقشور ثمار الرمان قوامها جلدي، وتحتوي هذه القشور على مادّة دابغة ملوّنة (التانين tannins) كثيراً ما تستخدم في الصباغة منذ القدم وحتى الآن تستخدم في دباغة الجلود وصبغ الحرير.

فوائد قشر الرمان للوجه

تفتيح بشرة الوجه

من خلال الطريقة التالية: المكوّنات:

ملعقة ترمس مطحون.ملعقة حلبة مطحونة.ملعقة قشر رمان مطحون.رشّة بسيطة من الملح.

طريقة التحضير:

نعجن المكوّنات السابقة بملعقة من العسل حتّى يتكوّن عجين متماسك.نضعها على الوجه مدّة ثلاثين دقيقة، ثم يفرك الوجه لإزالة العجين بشكل دائري، ثم يغسل الوجه.

تضييق مسامات الوجه

ذلك من خلال ما يلي:

المكوّنات:

مقدار ملعقة من قشر الرمان المجفف والمطحون.ملعقة ماء ورد.

طريقة التحضير:

نخلط هذه المكونات لتصبح عجيناً.ننظف الوجه بشكل جيد بالماء الدافيء والصابون.نضع المزيج على الوجه ونتركه مدة ربع ساعة تقريباً ثم نغسل المكان جيداًبالماء والصابون.نقوم بتمرير قطعة من الثلج على الوجه والتركيز على مناطق المسامات الواسعة.

تنعيم بشرة الوجه

المكوّنات:

ملعقة قشر رمان مطحون ومجفف.ملعقة عصير ليمون طازج.ملعقة ماء ورد.

طريقة التحضير:

نمزج كل المكونات مع بعضها البعض لتكوّن مزيجاً كثيف القوام.نضع المزيج على الوجه والرقبة مدّة ربع ساعة، ثم يشطف الوجه بماء دافي وصابون، ثم بماء بارد.

فوائد أخرى لقشر الرمان

يحدّ من أمراض القلب كونه غني بمضادات الأكسدة.يساعد في تخليص الجسم من السموم.مصدر مهم وغني بفيتامين ج، الذي يعمل على شفاء الجروح والندبات وغيرها.يفيد الأسنان، حيث يدخل في تحضير الكثير من أنواع معاجين الأسنان بالإضافة الى أنه لو تم أخذه مطحوناً مع الماء يزيل رائحة الفم الكريهة.يفيد في حالات التهاب الحلق والسعال حيث يخفف منها من خلال الغرغرة بمسحوق القشر مع الماء.يساعد على رطوبة الجلد والبشرة ويمنعها من الجفاف.يقي من أشعة الشمس الضارة.يحارب الشيخوخة ويقي من سرطان الجلد وذلك من خلال المستحضرات التي يدخل بها قشر الرمان.يحافظ على الشعر بشكل صحي ويحميه من القشرة والتساقط.

لأعشاب دور في تخسيس الجسم

لأعشاب دور في تخسيس الجسم ، وبعض الأعشاب بها الدور في تخسيس الأرداف ، ولكن قبل أن نخوض في ذكر هذا الأعشاب وكيفية إستعمالها ، يجب أن نعرف ما هي الأسباب الرئيسية في زيادة حجم الأرداف ، أو زيادة الجسم بشكل عام ، بالتأكيد يجب أن يعلم الجميع أن وراء زيادة الحجم والسمنة هو زيادة نسبة السعرات الحرارة الداخلة للجسم عن الخارجة منها عن طريق الطعام لذلك يجب تفادي هذا السبب الرئيسي والعمل علة إخراج السعرات الحرارية من الجسم ، لن نقول عن طريق ممارسة الرياضات الصعبة ، والإشتراك في الصالات الرياضية ، فالمشي ممكن أن يؤدي الغرض فالمشي له فوائد كبيرة فمن خلاله نستطيع حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية التي نحصل عليها من الغذاء ، أيضاً العمل على التقليل من الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة . ومن أسباب زيداة الأرداف والفخذين أيضاً كثرة الجلوس ، والحمل المتكرر لذلك يجب ممارسة بعض التمارين قبل الحمل وأثناء الحمل وبعد الحمل . هذا كله لا يجعلنا أن نقلل من أهمية الأعشاب والفوائد الموجودة في الأعشاب ، فالأعشاب استخدمت منذ القدم ، وأثبتت بعض الدراسات أن لها دور في التخسيس من الوزن سواء من الجسم ككل أو من الأرداف بالتحديد ، ومنأهم هذه الأعشاب :

1- البابونج مع المرمية وعشبة اكليل الجبل ، نضيف ملعقتين من كل نوع في كوب من الماء المغلي وتشرب يوميا على الريق بدون سكر .

2- الينسون ، نضيف ملعقة ينسون صغيرة على كوب من الماء ، ونغليه جيداً ثم نتركه حتى يفتر ، ويشرب كل يوم أيضاً على الريق وبدون سكر .

3- خل التفاح ، يساعد خل التفاح في حرق الدهون ، لذلك يجب إستعماله في إعداد الطعام ، أو وضع ملعقتين صغيرتين في كوب من الماء ، وشربه أثناء تناول وجبة الطعام .

4- عروق الهندباء البرية ، ويتم إستخدامها عن طريق تجفيفها ومن ثم تحميصها ، ثم طحنها ، وتعد كما تعد القهوة تماماً ، ويتم شربها مرة على الأقل مرة واحدة يوميا وذلك لمدة أسبوعين .

5- الكرز ، كوب عصير من الكرز له دور فعال في إنقاص الوزن وتخسيس الأرداف ، يتم شربه على الريق كل يوم ، مع إتباع رجيم غذائي مناسب.

6- قشر الليمون ، نقوم بنقع قشر الليمون في لتر من الماء ، ونضع عليه كمية قليلة من عصير الليمون ، ونقوم بشربه كل صباح قبل تناول طعام الإفطار .

7- بذرة الكتان ، وهي بحجم حبة السمسم ، يأخذ منها ملعقتين قبل النوم ، ولها دور كبير في تخسيس الأراداف .

8- البن المطحون ( القهوة ) ، نقوم بخلط كمية من البن المطحون مع ماء فاتر ، فنحصل على عجينة ، نقوم بدلك هذا العجينة على الأرداف قبل أخذ الحمام ، بعد دلكها بشكل دائري يظهر طبقة من الزيت ، فإن هذه الطبقة تكون خارجة من الجسم ، نقوم بأخذ حمام دافئ بعدها ، يجب تكرير هذه الخلطة مرتين أو ثلاث أسبوعياً.

البيض

البيض

يعتبر البيض من العناصر الغذائية الأساسية التي يتناولها الإنسان، وذلك لاحتوائه على عناصر غذائيّة مفيدة وهامة لجسمه، حيث إنّه يحتوي على البروتين، والدهون، ولكنّنا سوف نتحدّث اليوم عن موضوع مختلف، وهو عن قشور هذا البيض وعن فوائدها وأهميّتها للبشرة.

قشر البيض

هو ذلك الغلاف الخارجي الأبيض الصلب الذي يحيط بالمكونات الداخلية للبيضة، والذي يحتوي على العديد من العناصر والمعادن المهمّة والمفيدة، فيحتوي على 90% من الكالسيوم النقي، ويحتوي على العديد من المعادن مثل: الحديد، والمنغيز، والفسفور، والزنك، والفلور، والنحاس، والكروم، والموليبدنيوم، وهذا يدلّ على أهميّة هذه القشرة.

فوائد قشر البيض للبشرة

يعالج تهيجات البشرة، وذلك بنقع قشور البيض مع خل التفاح لعدّة أيّام واستخدامها كمرهم للتخلّص من تهيّجات واحمرار البشرة.يعمل كمغذي للبشرة، حيث: نقوم بطحن قشور البيض وخلطها مع القليل من بياض البيض، ثمّ وضعها على الوجه لعدّة دقائق، فذلك يؤدّي إلى إعادة الحيويّة والتغذية للبشرة.تعمل قشور البيض بشكل فعال على إزالة الكلف وآثار الحبوب، وذلك بخلط قشور البيض مع عصير الليمون لمدّة 3 أيام، ثمّ يضاف إليها ماء الورد وتوضع على الوجه لمدّة 10 دقائق، وتغسل بعدها بالماء الفاتر.تستخدم قشور البيض لإزالة الرؤوس السوداء وتنظيف البشرة، حيث توضع القشور مباشرة على هذه الرؤوس وتترك لعدّة دقائق.تعمل القشور على شدّ البشرة: يحتوي قشر البيض على مادّة تسمّى بـ (الكولاجين) والتي تعمل على شدّ البشرة وجعل ملمسها ناعم، وتغلق المسامات، وذلك عن طريق خلط القشور مع بياض البيض، ثمّ وضعها على البشرة حتّى تجفّ، ثمّ غسلها بالماء الفاتر.يقوم قشر البيض بتفتيح وتبييض البشرة والوجه، وذلك بخلط قشر البيض، مع القليل من السكر، وعصير الليمون، ثمّ وضعها على البشرة إلى أن تجفّ وغسلها بالماء الفاتر.يعمل قشر البيض على امتصاص ثاني أكسيد الكربون، الذي يسبّب إرهاق وشحوب للبشرة.يعمل القشر على تطهير وتنقية البشرة من الخلايا الميتة، ويقوم بتنشيطها وأحيائها.يعمل قشر البيض على تقوية مناعة البشرة، وجعلها أكثر مقاومة ومناعة للتغيرات الخارجية.

هناك أيضاً استخدامات عديدة لقشر البيض، يمكن استخدامها لتزيين الأظافر، وتنظيف المزهريات في المنزل وكسماد طبيعي للتربة، يمكن إستخدامه في تنظيف أواني الطهي المصنوعة من الألومنيوم، وبعد كل هذه الفوائد العديدة لقشر البيض نتمنّى إلّا نهمل ذلك وألّا نضع القشور في القمامة، ففوائده تدفعنا لاستخدامه وعدم الاستخفاف به، لما له من آثار إيجابيّة في حياتنا اليوميّة.

عشبة شب الفؤاد

عشبة شب الفؤاد

تُعرَفُ عشبة شبّ الفؤاد باسم الشبّة أيضاً، وهي عبارةٌ عن مجموعة من الأملاح المتواجدة مع بعضها بشكلٍ متزاوج، أو على شكل مركّب كيميائيّ يتألّفُ من مجموعة مركّبات تتضمّنُ كبريتات البوتاسيوم والألمنيوم الرطبة، وتكونُ هذا المركّبات بلوريّة الشكل يتمّ الحصول عليها من المتاجر وهي على شكل مسحوق، ويطلق عليها اسم شبة البوتاسيوم.

يوجدُ الشب على هيئة حجر ملح الكريستال، ويُستخدم هنا تحت الإبط للتخلّص من رائحة العرق، كما يخفّفُ من سواد الإبطين، ويتواجدُ بشكلٍ كبير في الجبال اليمنيّة خلال الأحجار الملحيّة تحديداً، وأجود أنواعه هو الأبيض شفاف اللون والمائل للون الأصفر، ويكون صلباً، وسوف نتناولُ فيما يلي فوائد شبّ الفوائد وبعضٌ من استخداماتِه.

فوائد شب الفؤاد الطبيّة

يعالجُ الكثير من الأمراض والمشاكل الصحيّة، أبرزها ما يلي:

النزيف الذي يحصلُ خلال الجماع.رعاف الأنف.ترّهل اللثة.تخلخل الأسنان وتحرّكها، من خلال خلطِه مع كميّة من العسل والخلّ.تقرّح الجرب من خلال طبخه مع العسل وورق العنب.الحكّة المستمرّة بخلطه مع كميّة من الماء.البقع البيضاء اللون الظاهرة على الأظافر، بغليه مع الماء.القروح المسمّاه بالخبيثة، وهنا يستخدم مع الملح.القرحة الآكلة، باستخدامه مع العفص.الأورام الّلثوية.الصمم، من خلال غليه مع كميّة مناسبة مع الزيت، وتقطير الأذن به.الغثيان والقيء باستخدام القليل منه.القمل والصيبان.الجروح، تحديداً النازفة.

استخدامات شب الفؤاد

يمكنُ الاستفادة من شبّ الفؤاد في كثيرٍ من الأمور الأخرى، أبرزها:

تنقية ماء الشرب وإزالة الأوساخ المتراكمة فيها.تخليل أنواع مختلفة من المخلّلات.مكوّن أساسيّ في صناعة الكثير من الأطعمة كالصلصة.مثبط للحرارة وبالتالي يقلّلُ من احتماليّة نشوب الحرائق.إزالة الشعر من خلال استخدامه في بعض الخلطات.مكوّن رئيسيّ للبيكنج باودر أو ما يُعرف بمسحوق الخبز.إغلاق المسامات في البشرة، وتبييضها وترطيبها.غسول للسيّدات بعد الولادة.تضييق المهبل.تبييض الأسنان؛ حيث يدخل كمكوّن أساسيّ لصناعة معجون الأسنان.التخلّص من تعرق اليديْن والقدمين، من خلال طحنه وإذابته في كأس من المياه الدافئة، ونقع اليديْن أو القدمين فيه لمدّة لا تقلّ عن خمس عشرة دقيقة.

أنواع شب الفؤاد

يوجدُ منه ستّةٌ وعشرين نوعاً، كلٌ له شكله ولونه وطعمه، أبرزها:

شبة البوتاسيوم: الأكثر تواجداً في الأسواق، فيمكنُ الحصول عليه من أيّ مكان، ويستخدمُ في التخلص من الجروح الناتجة عن حلاقة الوجه لدى الرجال.شبة الصوديوم: يتحلّلُ هذا المركّب في الماء بشكلٍ جيّد، ويدخلُ كمادة حمضيّة في إعداد كثيرٍ من الأطعمة.شبة الأمونيوم: تتواجدُ على شكل بلورات لا يوجد لها لون، بحيث تعالجُ الماء، وتدخل في تصنيع مزيلات العرق.

اليانسون والشمر

اليانسون والشمر

اليانسون من النباتات العشبيّة، ينتمي إلى الفصيلة المظليّة، ويطلق عليه أسماء كثيرة منها: كمّون حلو، والحبة الحلوة، وينسون، وينكون، وتقده، أمّا الشمر فهو من النباتات العشبية المعمّرة والمشهورة جداً، وهو ينتمي إلى الفصيلة الخيمية، ويسمّى بعدة أسماء منها الرازيانج، والبسباس، والسنوت، وحبة الحلاوة العربية، والشمرة، والشمار، والشمر الوحشي.

العناصر الغذائية في اليانسون والشمر

يحتوي اليانسون على عدد من المركبات الكيميائيّة هي الزيوت الطيارة، ومركب الأنيثول، وأنايس الدهيد، وكلوروجينك اسد، وكافيك أسد، وأبجنين، وميثيل شانيكول، وهرمون الإستروجين، وفلافوبذرات، أمّا مركبات الشمّر الكيميائيّة فهي زيوت طيارة، والأنيثول، ومركب الاستراجول، وفيتامين أ، ومركب الغينشون، والحديد، والبوتاسيوم، وفيتامين ب، وفيتامين ج، والفسفور، والكبريت، والكالسيوم.

فوائد اليانسون

يساعد على الهضم، ويهدئ المغص ويعالجه.يهدئ الأعصاب، ويعالج البلفم، والسعال، والربو، كما أنّه طارد للغازات ويخفّف من انتفاخ البطن.فاتح للشهية، وأيضاً يستخدم لعلاج أمراض اللثة والأسنان وتخفيف آلامهما.يسكّن الصداع، ويخفّف من آلام الصدر.منبّه للجهاز الهضمي ويذهب اضطراباته.يدرّ حليب الأم المرضعة، ويدرّ البول.يمنع الفواق، ويخفّف من احتباس الماء في الجسم، كما أنّه يعالج الأرق وقلّة النوم.يعالج آلام المغص عند الأطفال الرضع.يشفي من مرض الكوليرا، ويقتل القمل ويزيله، ويدخل في علاجات بعض أمراض السرطان، كما أنّه ينعش الجسم.

ملاحظة: يتداخل اليانسون مع الأدوية المضادة للتخثر، فيجب الانتباه.

فوائد الشمر

يعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل: مشاكل الهضم، وتعب المعدة، والمغص، والإسهال، كما أنّه طارد للريح والغازات، ويخفّف من انتفاخ البطن.يقتل البكتيريا المعوية.مدرّ للبن الأم المرضعة، كما أنّه يدرّ الطمث، وينشّط الجنس.يحدّ من مشاكل الجهاز البولي، ويزيل الحصو المتراكم على الكلى.يعالج احتقان الجهاز التنفسي، وطارد للبلغم.يعالج مغص البطن عند الأطفال من خلال استخدامه حقنة شرجية.يعالج التهاب العين، والنزلات الشعبية، ونوبات الربو، والتهاب الحنجرة، والسعال الديكي.

ملاحظة: يسبّب زيت الشمر عند استعماله بجرعات كبيرة حدوث هبوط في القلب، كما أنّه يؤدي إلى ظهور طفح جلدي، وغثيان، ودوخة، أما للأطفال فيسبّب لهم نوبة تشنّجيّة.

قيل عن اليانسون والشمر

قال أبقراط عن اليانسون بأنه: (إذا وضع المرء اليانسون قرب سريره ليلاً فسوف يرى أحلاماً جميلة وذلك بفضل عطره العذب)، كما قال عنه داود الإنطاكي بأنه: (يطرد الرياح، ويزيل الصداع، وآلام الصدر، وضيق التنفس والسعال المزمن ،ويدر ّالبول، ويزيد العمم).ذكر عبد الملك بن حبيب قال: عن أنس بن مالك رضي الله عنه أنّ رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: "عليكم بالسنا والسنوت، فإنّ فيهما شفاء من كلّ داء".

اليانسون

اليانسون

اليانسون هونبات عُشبي له رائحة مميّزة، يعيش لمدّة عام واحد فقط، اسمه العلمي أنيسون، ومن الأسماء الشائعة التي تُطلق على اليانسون؛ والكراوية الحلوة، ويُعتبر اليانسون عشبة مُفيدة؛ لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات، كفيتامين ج وب، كما يحتوي على البوتاسيوم، والحديد، والكبريت، وهو متنوّع الاستخدامات ومن أقدم التوابل؛ فقد عَرفهُ الفراعنة، ثمّ انتشر في القارة الأوروبية.

فوائد اليانسون للبطن

يُعالج اليانسون الاضطرابات الهضمية؛ كعسر الهضم.يُعالج التهاب المعدة والحُرقة.يسكّن المغص المعوي عند الرُّضّع والأطفال والكبار.يطرد الغازات، وبالتالي يقلل من الإصابة بانتفاخ البطن.يسكن الأعصاب؛ مما يجعله شراباً مفيداً لمن يعاني من القولون العصبي، أو متلازمة الأعصاب.يعالج بعض حالات الاسهال.

طريقة الاستخدام

يُغلى مِقدار من الماء، ثم يُضاف إليه بذر اليانسون، ويُغلى مرّة ثانية، ويُترك لمدّة عشر دقائق، ثمّ يُصفّى ويشرب حسب الحاجة، ويمكن إضافة العسل المغليّ إليه؛ للحصول على فائدة مُضاعفة، كما يُضاف الحليب، والهيل لليانسون للمساعدة على طرد الغازات.

فوائد أُخرى لليانسون

يعالج الاضطرابات التنفسية؛ كالربو و التهابات الجيوب الأنفية، كما يعالج البرد والسعال، و يعمل على طرد البلغم، ويخفّف من التهاب الحلق والفم، و يدخل اليانسون فى صناعة العديد من المستحضرات الطبية لعلاج الكحّة والسعال.يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء؛ لأنّه غنيّ بعنصرالنحاس، الذي يُشكل بعض الإنزيمات الحيويّة التي تكوّن خلايا الدم الحمراء.يحتوي على العديد من المعادن مثل؛ الكالسيوم، والحديد، والنحاس، والبوتاسيوم، والزنك، والمنغنيز، والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وجمعيها تساهم في تشكيل الخلايا و سوائل الجسم؛ التي بدورها تعمل على تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم.يُحسّن الشهيّة.يُهدئ الأعصاب، ويساعد الجسم على الاسترخاء، كما يعالج الأرق.يخفّف من آلام الروماتيزم والتهاب المفاصل.يعالج بعض حالات الصداع.يُستخدم كغسول ممتاز للفم ويطرد الرائحة الكريهة، لذا يدخل زيت اليانسون في صناعة معجون الأسنان.يدرّالطمث لدى النساء كما ينظّم الدورة الشهرية ويخفّف من أوجاعها.يسهّل عملية الولادة.يُعالج الضعف الجنسي، ويزيد الرغبة الجنسية.يُستخدم في علاج الجرب، كما يُزيل قمل الرأس، وذلك من خلال دهن فروة الرأس بزيت اليانسون المخلوط مع زيت الزيتون.يزيد إدرار الحليب عند المُرّضعات.يُدرّ البول لمن يعانون من صعوبة في التبول أو احتباس السوائل.يُستخدم اليانسون كمادة مُنكهة، لذا تسخدمه السيدات في الطهي وصنع بعض أنواع الخبز والحلويات، بالإضافة إلى الشوربة والسلطات.يدخل زيت اليانسون في صناعة بعض أنواع الصابون والعطور؛ وذلك بسبب رائحته.