غازات البطن

غازات البطن

الغازات أو انتفاخات البطن من المشاكل التي تجعل المعدة منتفخة بصورة واضحة، وهناك العديد من الأسباب المؤدية إلى انتفاخ البطن منها: التدخين أو التوتر أو احتباس الماء أو الهواء، أو الإصابة بعسر الهضم، أو انقطاع الدورة الشهريّة لدى النساء، إضافةً إلى الإمساك أو إصابة المعدة بالقرحة أو نقص الشهيّة، أو الإكثار من تناول الطعام. هناك العديد من الطرق الطبيعيّة التي يمكن تطبيقها في المنزل والتي تعالج هذه المشكلة بشكل سريع سنتطرّق إلى ذكرها في هذا المقال.

علاج غازات البطن بالأعشاب

الليمون والماء الدافئ: يُخلط عصير الليمون مع كمية من الماء الدافئ ويُستخدم كمشروب يومي؛ حيث يُسهم هذا المحلول في إزالة سموم الجسم وتسهيل عملية الهضم؛ وذلك لاحتواء الليمون على الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات مثل فيتامين ب وفيتامين سي، إضافة إلى الفسفور والكالسيوم والمغنيسيوم.بذور الشمر: تساعد بذور الشمر في إزالة الانتفاخ لقدرتها على إدرار البول وتقليل تشنّجات العضلات التي تُصيب الجهاز الهضمي فضلاً عن خواصه المضادة للجراثيم والميكروبات؛ حيث توضع ملعقة من بذور الشمر في كوب من الماء المغلي ثم يُغطى ويُترك لمدة تتراوح من خمس إلى عشر دقائق، بعد ذلك يُصفّى المزيج ويُشرب مرّتين أو ثلاث مرات يومياً، كما يمكن مضغ كميّة قليلة من بذور الشمر بعد تناول كل وجبة.البابونج: للبابونج خصائص مضادة للتقلصات والالتهابات الأمر الذي يساعد في تقليل حرقة المعدة وتهدئتها؛ حيث يُضاف كيس من عشبة البابونج إلى كوب من الماء المغلي ثم يُغطّى ويُترك لمدة عشر دقائق، كما يمكن إضافة كميّة قليلة من عصير الليمون أو ملعقة من عسل النحل إلى هذا المزيج، ثم يُشرب من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً بين الوجبات.الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مكوّنات نشطة مثل الجنجيرول، إضافةً إلى الشجول الذي يُعد من المركبات اللاذعة الأمر الذي يساعد في إزالة الانتفاخ وغازات البطن، كما يعالج التهاب الأمعاء؛ حيث توضع خمس قطعٍ رقيقة من الزنجبيل في كوب من الماء المغلي ثم يُغطى ويُترك لمدة عشر دقائق بعد ذلك تُضاف ملعقة من عصير الليمون، وملعقة من عسل النحل إلى المزيج، ويتمّ تناوله ثلاث مرات يومياً.النعناع: يُخفف النعناع من تشنجات الجهاز الهضمي والمرارة، كما أنه يمتاز بخواصه المضادة للتقلصات التي تصيب العضلات الملساء في الجهاز الهضمي وذلك لاحتوائه على زيت المنثول، حيث تُمضغ أوراق النعناع بعد تناول الوجبات، ومن الممكن وضع ملعقة من النعناع المجفف إلى كأس من الماء المغلي ويُترك المزيج عشر دقائق، بعد ذلك يُشرب من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.الموز: يُعتبر الموز من المصادر الغنية بالألياف التي تساعد في تقليل غازات البطن وإزالة الانتفاخات، كما أنّه غنيّ بمعدن البوتاسيوم الذي يُنظّم السوائل في جسم الإنسان؛ حيث تؤكل ثمار الموز بشكلٍ منتظم، ومن الممكن إضافته إلى الحلويات وسلطات الفواكه المتنوعة.

عرق النسا

عرق النسا

مرض عرق النسا هو من الأمراض الّتي تُصيب النساء والرجال على حد سواء، فيشعر المُصاب به بألم يمتد من الأرداف ويمر بالفخذ إلى أن يصل للقدم والأصابع، وهذا الألم ينشأ من الفقرات القطنية من العمود الفقري المتواجدة آخر الظهر، فتضغط على العصب الوركي الموجود في الساقين وتُسبب له الألم.

أسباب الإصابة به

حدوث انزلاق غضروفي في الفقرات القطنية على العصب، وهذه الإصابة تكثر عند الشباب فيشعرون بألم حاد في الأيام الأولى من الإصابة، ثم يزداد الألم لحد لا يُطاق.تضيق في القناة الشوكية أو حدوث تضيق في الفتحات التي تخرج منها الأعصاب، فتضغط عليها وتسبب الألم فيها.الجلوس لفترات طويلة، والانحناء لفترات طويلة من المسببات الرئيسية للمرض.حمل الأشياء الثقيلة وإزاحتها ممّا يُسبب انزلاقاً في الغضاريف في العمود الفقري وبالتالي الضغط على الأعصاب.العامل الوراثي، ويعني ذلك أن يُعاني أفراد العائلة الواحدة من ضعف في غضروف الفقرات القطنية.

أعراضه

الشعور المتكرر بالتنميل في الساق، والشعور بوخزات حادة بين كل حين وآخر.عدم التحكم بالعمليات الإخراجية للجسم كالتبول وإخراج البراز، وهذه الأعراض تحدث في حال كان الانزلاق الغضروفي شديداً.ضمور في عضلات الفخذ فيُلاحظ المُصاب صغر حجم الفخذين والأرداف.الشعور بآلام حادة في الساقين تشبه ألم الإصابة بصعقة كهربائية.الشعور بآلام حادة في الظهر والساقين عند العطس.

علاجه بالأعشاب

نبتة الصفصاف: ويتم تناول ملعقة صغيرة من قشور أوراق الصفصاف يومياً إلى أن يُشفى المصاب تماماً، وهنالك بعض الأعراض التي تُصيب المريض عند تناول النبتة فيشعر بحرقة المعدة كون الصفصاف يحتوي على كمية من الأسبرين، وللتخلص من تلك الحرقة يُمكن خلط النبتة مع مسحوق عرق السوس.حشيشة الملاك الصينية: وهي من النباتات التي عُرفت بالصين واستخدمت بوضعها في إبر وحقن الإبر في مناطق الألم.بذور الخردل: وهو يُستخدم بوضعه على لصقات تُلصق على مكان الألم فتزيد من حرارة المنطقة وتُخفف ألمها.الزنجبيل الطازج وزيت السمسم وعصير الليمون، فيتم طحن المكونات السابقة ومزجها مع بعضها البعض لتكوّن مزيجاً رخواً يُدلك على منطقة الألم، وقد يشعر المصاب بحرقة من الزنجبيل والليمون ولكنها تزول بعد مرور دقيقة أو دقيقتين من وضع الخلطة.الكرنب: وهو من النباتات المضادة للالتهابات لذلك يُنصح تناولها يومياً لمن يُعانون من عرق النسا.نبات القراص: ويتم طحن أوراقه وسيقانه، ثم وخزها بمكان الألم بيد شخص متمرس وذي خبرة طويلة في العلاج الطبيعي.