جميع مقالب جاسم رجب حصريا ههههههه! موووت ضحك

الاحجار الكريمة والاسطورة المتعلقة بها

أساطير الجواهر: قدرات خارقة للأحجار الكريمة

تحكي الأسطورة أن الجن كانوا يخافون من الذئاب، فإذا رأى الجنيُّ ذئباً قادماً نحوه غيّر هيئته وتحول إلى صورة حجر كريم؛ خشية أن يراه، فإذا لمحه الذئب؛ بال عليه. ومن تلك اللحظة يظل الجنيّ على تلك الحال إلى أن يقع في يد إنسان، فيظهر له في نومه ويعرض عليه خدماته. 

هذه الحكاية ليست وحدها في قائمة الأساطير التي تغلغلت في نفوس الشعوب القديمة؛ فقد اختُرعت الحكايات عن الجن الذين يسكنون في أعماق الأرض في قصور بلورية، وعن ملوك الجبال الذين يسكنون في مغارات مضيئة بآلاف القناديل من الياقوت أو الألماس. وعن إبليس الذي يبغض الحجارة الكريمة؛ لأنها كانت تزين لباسه السماوي عندما كان ملاكاً كريماً، قبل أن يُحرم منها ويطرد من الجنة. 

التراث الشرقي غنيٌّ بتلك الحكايات، وما أكثرها في "ألف ليلة وليلة"، ودواوين التراث الهندي والصيني. ولا يقل الغربيون عن المشرق في العناية بالأساطير. الأديب الألماني غوته استلهم منها مسرحيته "إله العشق"، إذ يشكّل بطلها جِنّيٌّ صالح، كان محبوساً في ياقوتة عظيمة. والتراث الغربي عموماً يحظى بالعديد من تلك النماذج؛ مثل حكاية السيدة المكنونة في الياقوتة المشعة. وأسطورة "الجن الأقزام" الذين يعملون في المناجم في مهنة التعدين، وأنهم كانوا أحياناً يتفضلون على بعض الناس الطيبين؛ فيهدونهم إلى مخازن الجواهر بشرط ألا يفشون أسرار تلك الخزائن المكنونة. وحكاية ملكة الجبال الساكنة في "قاعة الجواهر”، التي تغري شاباً وسيماً كي يعمل عندها في التعدين! 

والحجر الكريم حجر نادر ذو مظهر جذاب، ويحتوي على درجة معينة من الصلابة ليتحمل الارتداء دون تغير لونه ورونقه وجماله، وإذا غاب شرط الندرة؛ فإنه يدخل في قائمة الأحجار "شبه الكريمة". 

اندفعت جميع الشعوب القديمة، إلى الإيمان بالقوة الروحية لتلك الأحجار، فاختاروا لكل واحد منها وظيفة، جعلوا منها تميمة تربطها بتعويذة. وبعضهم نسب إليها قدرات خارقة في الشفاء من الأمراض النفسية والجسدية. 

أقدم الكتب التي وصلتنا عن الجواهر كانت من العصر الروماني حيث عثر على كتابين ينسبان إلى المؤرخَين "بليني" و"سولينس". وهناك كتاب قديم يُنسب إلى "أرسطوطاليس" عرفه العرب وترجموه. 

وفي تراثنا العربي العديد المخطوطات التي تحدثت عن تلك الأحجار وخصائصها، مثل كتابي "الأحجار" و"الجواهر الكبير" لجابر بن حيان (200هـ)، و"منافع الأحجار" لمحمد بن عطارد البغدادي (206هـ)، و"رسالة في أنواع الجواهر الثمينة" للكندي (260هـ)، وكتابي "الخواص" وعلل المعادن" لأبي بكر الرازي (311هـ)، و"الجماهر في معرفة الجواهر" للبيروني (440هـ)، و"الأحجار الملوكية" و"أزهار الأفكار في جواهر الأحجار" للتيفاشي (651هـ)، و"نُخَب الذخائر في أحوال الجواهر" للطبيب الأكفاني (749هـ) وغيرها.
..

وكان العرب يعتقدون أن التختم بالعقيق يحفظ صاحبه من مرض الطاعون، وأنه يعظّم لابسه في عيون الناس، ويسهل عليه قضاء الحوائج، وتتيسَّر له أسباب المعاش، ويقوي قلبه ويشجعه، وأن الصاعقة لا تقع على من تختم، وإذا وضع تحت اللسان قطع العطش! 

والأوروبيون كانوا يصفون "الياقوت الأزرق" بأنه رمز العفة، فمن يحمله أو يختم به يعيش عفيفاً، وإلا تغير لون الحجر؛ لذلك كان يفضله الرهبان والقساوسة في أوروبا بالقرون الوسطى. و"الفيروز" لا تصيب العين من تختم به أو لبسه. ومنه أخذت فكرة "الخرزة الزرقاء" للوقاية من الحسد. 
أمّا الزمرد؛ فإن الأفاعي إذا نظرت إليه ووقع بصرها عليه انفقأت عيونها، وهو ينفع درءاً من السم القاتل. ومن منافعه أن من أدمن نظره إليه أُذْهِبَ عن بصره الكلال والعمى، ومن تختم به دُفِع عنه داء الصرع. ولعل ذلك الأمر له علاقة بالأسطورة الهندية التي تقول إن الزمرد خلق من جسد ابنة ملكٍ أسرها ملك الحيات! 

ومن الموروثات أيضاً، أن لكل شهر حجراً كريماً معيناً، فكل مولود حجره الخاص الذي يشبه صفاته، وهو ما ربطوه بالأبراج، فلشهر يناير/كانون الثاني الجرانيت، ولفبراير/شباط الجمشت، ولمارس/آذار حجر الدم، ولأبريل/نيسان الألماس، ولمايو/أيار الزمرد، وليونيو/حزيران اللؤلؤ، وليوليو/تموز الياقوت، ولأغسطس/آب الساردونيكس، ولسبتمبر/أيلول السفير، ولأكتوبر/تشرين الأول المرو، ولنوفمبر/تشرين الثاني التوبارز، ولديسمبر/كانون الأول الفيروز. 

من أشهر مجموعات الاحجار النفيسة التي أصبحت تعرض للجماهير باعتبارها رموزاً تاريخية ودليلاً على المحتد والمجد والثراء، مجوهرات التاج البريطاني، والمجوهرات الملكية الإيرانية، ومجموعة الألماس التابعة لروسيا القيصرية، ومجوهرات سلاطين العثمانيين في إسطنبول، إضافة إلى مجموعات متناثرة بين المتاحف العالمية. 

يعد (The Imperial State Crown) أثمن تاج في العالم ويتكون من العديد من الأحجار الكريمة النادرة، وأهمها ياقوتة الأمير السوداء التي يصل حجمها إلى حجم البيضة، ويعود تاريخها إلى القرن الرابع عشر، هذه الجوهرة مطوقة بجوهرتين من الياقوت الأزرق موروثتين من المَلِكَين إدوارد (1066) وتشارلز الثاني (1630م). وفيه أقراط ضخمة من اللؤلؤ والالماس، أما بقية التاج فمزين بحوالي 2783 ماسة، 273 لؤلؤة، و16 ياقوتة زرقاء، 11 زمردة، و4 جواهر من الياقوت الأحمر!! ويحظر الدستور البريطاني خروج هذا التاج من بريطانيا. 

وكلما ازدادت المجتمعات بدائيةً ارتفعت معها فكرة روحانية تلك الأحجار، وكلما ترقّت زهدت في الروحانية وتعاملت معها بمنطق السوق الاقتصادي، باعتبارها أحجاراً نفيسة الثمن، لها خصائصها الفيزيائية النادرة المميزة. ولذا لم يمنع التقدم الحضاري للرأسماليين من أن يدخلوا أو يفتعلوا صراعات من أجل تلك الجواهر وعوائدها المادية الباهظة، مثل ما يسمّى بـ "حروب الألماس" الدامية في أفريقيا.

انشاء فيديو من مجموعة صور

انشاء فيديو من مجموعة صور سبق و تعرفنا عليها في شرح سابق على الطريقة مع برنامج PhotoStage SlideShow الذي يوفر لك الكثير من الاعدادت الاضافية ليسمح لك بتحكم شامل و كامل في الفيديو المراد انشائه , و اليوم سنتعرف على برنامج FreeMake Video Converter هدفه الرئيسي هو تحويل صيغ الفيديو لكن يتيح لك بسهولة تامة انشاء فيديو من مجموعة صور مع اضافة موسيقى من اختيارك كخلفية لذلك الفيديو .

لتحميل و تنصيب برنامج FreeMake Converter تستطيع التعرف اليه أكثر في الشرح الخاص به  ( اضغط هنا ) أو تحميله مباشرة منالموقع الرسمي للبرنامج و تنصيبه على حاسوبك , لكن تأكد من الانتباه جيدا عند التنصيب لأنه يحتوي على العديد  من البرامج الاضافية المزعجة .

انشاء فيديو من مجموعة صور :

بعد تنصيب البرنامج فقط قم باضافة مجموعة الصور المراد عبرها انشاء الفيديو , و اضافة الموسيقي . يعني ستلاحظ أن عملية استعمال البرنامج سهلة و سهلة جدا كما توضح الصور في الأسفل

1- اضغط على Photo
2- قم باضافة الصور المراد استعمالها دفعة واحدة

1- اضغط على No Audio
2-  أضف المقطع الموسيقي المراد استعماله

1- التحكم في الصور المضافة
2- ليكون المرور من صورة الى صورة في المعرض عن طريق Zoom
3- التحكم في ترتيب الصور

التعامل مع الأطفال

 التعامل مع الأطفال ليس بالأمر السهل كما يعتقد البعض بل هو أمر غاية بالصعوبة نظراً لأهميته في تكوين شخصية الطفل الحالية وشخصيته المستقبلية، ويعتمد التعامل مع الطفل على طبيعته وتقبله لبعض الأساليب التربوية فليس كل الأطفال كبعضهم البعض فمنهم من يتقبلون التوجيهات والنصائح المقدمة لهم من الأهل ومنهم من يرفضونها دون تفكير. 

الطفل بحاجة ماسة لمساعدة أهله لمعرفة حدوده والالتزام بها، وحتى يعي جيداً ما يتوجب عليه فعله وما يتوجب عليه تركه والابتعاد عنه. 
وبالتأكيد جميعنا نتمنى بأن يتمكن أطفالنا من التعامل مع الأمور التي تواجههم في حياتهم بالشكل السليم، وما علينا نحن الكبار سوى التعامل معهم بالشكل السليم لكي نحصل على ما نتمناه. فما هي أساليب التي يمكن اتباعها بالتعامل مع الأطفال؟ طرق التعامل مع الأطفال الاهتمام والانتباه المستمر لحاجات الطفل وتصرفاته، والانتباه جيداً للتغيرات الجسدية والنفسية التي تحدث للطفل ومعاملته على أساسها وعدم التقيد بأسلوب واحد لأن الطفل لا يتقيد بتصرف واحد طوال فترة طفولته.
 تنظيم حياة الطفل، من خلال وضع القوانين والأوقات المناسبة لفعل كل شيء، فهذا يجعل الطفل منظماً. التعامل مع الطفل بعاطفة قوية ومحبة، وعدم تعنيفه. التعامل المرن مع الأطفال الذين يفهمون المنطق. التعامل مع الطفل بثقة.

 نصائح للتعامل مع الأطفال الحرص على حصول الطفل على وقت ممتع يقضيه مع والديه، من خلال قراءة القصص أو اللعب أو إمداده بالدفء والحب. عدم الاكتفاء بإلقاء الأوامر على الطفل بل يجب استخدام أسلوب النقاش معه وتبادل الآراء والأفكار، فهذا يساعد على تقوية شخصية الطفل ويحميه من الشعور بالكبت وعدم الأهمية. لا للمواقف غير الثابتة، فإن أخذ الوالدين موقفاً يجب عليهما أن يلتزما به، لأنّ ذلك سيعلم الطفل الجدية والثبات. لا يجب على الوالدين أن يتعاملوا مع أطفالهم بقسوة، بل يجب عليهم أن يعاملوهم بكلّ حب واحترام ومعاقبتهم إن قاموا ببعض الأعمال الخاطئة بشكل صارم ولكن دون قسوة. 

المرونة بالتعامل والتفاوض مع الطفل يساعده على تعلم قيم التفاهم والمشاركة بالرأي. الوصول مع الطفل لحلول ترضي الطرفين أثناء مواجهة مشكلة مع الطفل. عدم إهمال رغبات الطفل ورفضها بشكل دائم، بل يجب الاهتمام بها ومحاولة تلبيتها في حال كانت منطقية ولا تضر به وبمصلحته، وفي حال لم تكن مناسبة قوموا بعرض البدائل الممكنة له. تحديد العقوبات قبل أن يقدم الطفل على المخالفة حتى تكن رادعاً له. الإنصات باهتمام للطفل عندما يتحدث، مما يدفعه إلى التعبير عن نفسه بشكل مريح بالإضافة إلى تعلمه الإنصات والاستماع للآخرين. عدم الوصول لمرحلة الإرهاق من الاهتمام بالأطفال، فيجب على الأم أن ترتاح ولا ترهق نفسها بطلبات أطفالها من خلال استغلال أوقات نومهم، أو عدم تواجدهم بالمنزل، حتى لا يؤثر شعورها بالإرهاق على أسلوبها أثناء التعامل معهم وتربيتهم.

عشبة إكليل الجبل

إكليل الجبل

يسمّى إكليل الجبل أيّضاً بأسماءَ متعدّدة، منها: حشيشة العرب، وحصى البان، والروزماريّ، وهو من النباتات العطريّة التي تنتمي إلى الفصيلة الشفويّة تحت رتبة الشفويّات، وشعبة مستورات البذور، وطائفة ذوات الفلقتيْن، ويحتوي على كلٍّ من الألياف الغذائيّة، والسعرات الحراريّة، والدهون المشبعة، والكربوهيدرات، والدهون، والبروتين، ويمتازُ إكليل الجبل بأنّه من النباتات البريّة المعمرة، له نوار لونُه أزرق نيلي، وله أوراقٌ طويلة وضيّقة ذات لونٍ أخضر منقّطة بالّلون الأصفر أو الأبيض.

فوائد إكليل الجبل للذاكرة

تتمثّلُ فوائده للذاكرة في أنّه:

يساعد على تذكّر الأحداث السابقة، وتذكّر المناسبات المستقبليّة، مثل: أعياد الميلاد، وأوقات تناول الدواء.ينشط الذاكرة عند البالغين.يعالج ضعف الذاكرة عن الأشخاص المسنين.يعزّز الانتباه، كما أنه يعزز الذاكرة طويلة الأمد.

ملاحظة: يُستفادُ من إكليل الجبل للذاكرة من خلال استنشاقِ زيتِه بشكل مستمرّ.

فوائد إكليل الجبل للجسم

لإكليل الجبل فوائدُ كثيرة لا تعدّ ولا تحصى، ومن ذلك أنّه: يقوّي جهاز مناعة الجسم ويعزّز عمله، وينشّط الدورة الدموية، ويقلّل من الدهون المتراكمة في الجسم خاصّة دهون منطقة البطن، ويذهب حرقةَ القلب، ويدرّ البول، وطارد للغازات المعويّة، ويخفف من الصداع، كما أنه يعطي الجسم الحيوية والطاقة، ويمنع تراكم الحصو في الجهاز البولي والكلى، ويحافظ على صحّة الجهاز العصبي ويعدّ منبّهاً له، ويخفّفُ من السمنة.

من فوائده أيضاً أنّه يساعدُ على الهضم وامتصاص الطعام بسرعة، ويخفّف الآلام، ويدرّ للطمث، ويحاربُ أمراض السرطان، ويحافظ على صحّة الكبد ويحسّن وظائفه، ويمنع تكوّن الأورام، كما أنّه يوسع الشعب الهوائيّة، ومبيد للطفيليات، وأيضاً يعالج كلاً من: التهابات اللثة، والعدوى الفطريّة والبكتيريّة داخلَ المعدة، والإمساك، والإفرازات المهبليّة، وآلام الدورة الشهرية، والقروح، والربو، واضطرابات القلب، والاكتئاب، ومرض الزهايمر، والتهابات الحلق، ونزلات البرد.

فوائد إكليل الجبل الجماليّة

<

تكمنُ فوائده للشعر في أنّه يجعل الشعر حيويّاً ولامعاً، ويحافظُ على صحّته، ويمنع تساقطه، ويعالج فروة الرأس من الفطريّات والقشرة البيضاء، ويزيد من كثافته، ويؤخّر ظهور الشعر الأشيب، كما أنّه يحفز الشعر على النمو من جديد، ويغذيه من جذوره.

أمّا فوائده للبشرة فهو يرطّبها، وينظفها من الميكروبات والجراثيم، ويبيّضُها ويفتحها، ويجعلها ناعمة وحيويّة ونضرة، وأيضاً يخلصها من كافّة المشاكل والشوائب، ويقلّل من ظهور التجاعيد والخطوط البيضاء، ويعالج البثور والحبوب ويزيل آثارَهما.

أضرار إكليل الجبل

في حال تناوله بكميّات كبيرة فقد يسبّبُ كلاً من:

قرحة في الأمعاء وفي المعدة.انقباض في عضلة الرحم، وأيضاً يسببّ الإجهاض للمرأة الحامل.الفشل الكلويّ.

فطريات الفم

فطريات الفم

يعاني الإنسان منذ ولادته من الكثير المشاكل الصحية البسيطة والمعقدة، وأحد هذه المشاكل هو الإصابة بفطريات الفم والتي تكون على شكل نقاط بيضاء على اللسان، بحيث تظهر نتيجة اختلاف التوازن بين الفطريات الموجودة داخل الفم وبين البكتيريا النافعة، بحيث تقوم بإضعافها. فما هي الأسباب التي تؤدي للإصابة بها؟ ما هي أعراض وجودها؟ وكيف يمكن علاجها باستخدام الأعشاب؟

أسباب الإصابة

عدم الاهتمام بنظافة الفم والأسنان.الإكثار من تناول المضادات الحيوية مثل الكورتيزون.ضعف مناعة الجسم.التهابات المعدة.الإكثار من تناول حبوب منع الحمل.سوء النظام الغذائي.الإصابة بأمراض السكري، أو فقر الدم، أو السرطان إضافةً إلى جفاف الفم.التدخين والكحول.عدم ملائمة طقم الأسنان للشخص المستخدم له.المشاكل النفسية كالتوتر والقلق.

أعراض الإصابة

تظهر بقع بيضاء اللون موزعة على اللسان.الإحساس بحرقة في الفم والحلق.فقدان حاسة التذوق.

علاجها بالأعشاب

استخدام العسل كأول مستحضر طبي لعلاج فطريات الفم، ويتم ذلك من خلال وضع العسل على جميع المناطق المصابة بالفطريات أكثر من مرة في نفس اليوم.الحفاظ على نظافة الفم والأسنان، وذلك بغسل الأسنان واللسان بالماء والمعجون، استخدام السواك، غسول الفم الذي يحتوي على مطهرات قاتلة للبكتريا الضارة إضافةً إلى استخدام عصير الليمون، 

الماء والملح أيضاً.استخدام الطحينية الممزوجة بالسمسم، والقيام بدهن جميع المناطق المصابة بالفطريات بها وتركها عليها مدّة معينة من الزمن، ثم تكرار هذه الخطوة مرة في الصباح ومرة في المساء.استخدام ماء الأكسجين، والذي يعمل على قتل الفطريات عن طريق مضمضة الفم به، مع الحرص على أن تكون كميته بما يعادل 20 غرام ليس أكثر، وبعد الانتهاء من المضمضة به، استخدم الماء العادي لإزالة آثار ماء الأكسجين من الفم.استخدام القرنفل المغلي مع الماء، وذلك من خلال المضمضة به أكثر من مرة في اليوم الواحد، لما له من فوائد تساعد على القضاء على الفطريات الموجودة داخل الفم.شرب الميرمية المغلية مع شاي أو بدون شاي.شرب القرفة المغلية مع ماء، لأنّه يعمل على القضاء على فطريات الفم وكذلك الحلق أيضاً.شرب السنامكي المطحون بعد غليه مع الماء، وذلك من خلال شرب كمية صغيرة لا تتجاوز الفنجان الواحد ولكن يجب هنا الأخذ بالاعتبار بأنه يعمل كمُلين معوي.استخدام عصير الليمون المركز مع الخل.منقوع البقدونس: وذلك عن طريق المضمضة به قبل النوم.استخدام اللبن الرائب بحيث يعمل على قتل وتطهير الفم من الفطريات.

نمو الشعر أسفل الجلد

نمو الشعر أسفل الجلد

قد تظهر أحياناً نُقطٌ سوداءٌ على القدمين أو في أيّ مكانٍ آخر على البشرة، ولا تكون كلَفاً أو رؤوساً سوداء، بل هي عبارةٌ عن شُعيراتٍ نمت أسفل البشرة، وبالإمكان اكتشاف ذلك عن طريقِ شدها باستخدام الملقط وإزالة الجلد من فوقها، فالشعر في بعض الأحيان ينمو تحت الجلد مِمّا يتسبّب بحكّةٍ وشعورٍ بالوخز، ولكنْ ولحُسن الحظ فبالإمكان علاج هذهِ المُشكلة باستخدام الكثير من الطُرق، ومنها الأعشاب الطبيعيّة.

أسباب نمو الشعر أسفل الجلد

قد يُصاب أي شخص بمُشكلةِ نمو الشعر أسفلَ الجلد، ولكنّها قد تكون أكثر شيوعاً عند الأشخاص الذين يمتلكونَ نوعيّة شعرٍ مُجعّدةٍ أو خشنة، فلهذا الشعر قابليةٌ أكبر للانحناء إلى الخلف وإعادة الدخول إلى الجلد، وبالأخص عندما يتم قصه أو حلقه، بالإضافة إلى أنَّ الناس الذينَ يمتلكون مُستويات مُرتفعة من الهرمونات يُعانونَ من مُشكلةِ نمو الشعر بشكلٍ مُفرط، مِمّا يجعلهُ ينمو أسفل الجلد وبالأخص بعدَ حلقه، وتُعد هذهِ المُشكلة شائعةً لدى الأمريكيين من ذوي الأصول الأفريقيّة، وكذلك اللاتينيين، والأشخاص الذينَ يمتلكونَ شُعيراتٍ سميكة.

علاج نمو الشعر تحت الجلد بالأعشاب

زيت شجرة الشاي: فزيت شجرة الشاي لهُ خصائص مُطهّرة ومُضادّة للبكتيريا وللالتهابات؛ بحيث تُساعد على التخلّص من مُشكلةِ نمو الشعر أسفل الجلد، وكذلك منع الإصابة بالعدوى.يتم استخدامه عن طريق وضع القليل منهُ على قطعةٍ من القُطن ودهن المنطقة المُصابة به، وتكرار هذهِ الطريقة بشكلٍ يومي للحصول على النتيجة الفعّالة.خُلاصة نبات الصبار: يُعتبر الصبّار من أفضل العلاجات المنزليّة لمُشكلة نمو الشعر أسفل الجلد، فهوَ يُهدّئ المنطقة المُتضررة، ويُخفف من الحكة والاحمرار، ويُحافظ على البشرة رَطبة، وبالتالي توقّف نمو الشعر بهذهِ الصورة الخاطئة، ويتمّ استخدامه عن طريق وضع خلاصته على المنطقة المُتضرّرة وتركه لمُدّة نصف ساعة تقريباً، وبعدها غسل المنطقة جيّداً.

بعض الطُرق للتخلّص من نمو الشعر تحت الجلد

استخدام أداةٍ حادّة كالملقط لإزالة الشُعيرات من أسفل الجلد، وقد يتفاجأ الشخص بطولها وصعوبة إخراجها من الدّاخل، بالإضافة إلى الألم الناتج عنها.المُحافظة على نظافة المنطقة التّي تُعاني من مُشكلة نمو الشعر أسفل الجلد، وذلك عن طريق الاستحمام بالماء الدافئ بشكلٍ مُستمر، وتجنُب ارتداء الملابس الضيقة بعدَ ذلِك.وضع كمّاداتٍ دافئة على مكان الإصابة، ويتم وضع هذهِ الكمادات عن طريق الضغط لعدّةِ ثوانٍ عليها ثُمَّ إزالتها، ويتم تكرار العمليّة بشكلٍ يوميّ للحصول على النتائج الفعّالة.استخدام الشمع أو السُكّر لإزالة الشعر بدلاً من حلقه، فهذهِ الطريقة تُساعد على إزالة الجلد الميّت أيضاً، مِمّا يُقلل من مُشكلةِ نمو الشعر أسفل الجلد.

نقص فيتامين ب 12

نقص فيتامين ب12

يعدّ فيتامين ب12 أحد أبرز العناصر الغذائية المهمّة التي يحتاجها الجسم حتى يقوم بالعديد من الوظائف الحيويّة، فيساعد في الحفاظ على معدل طبيعيّ للحمص الأميني في الجسم، كما أنّه يقلّل من تعرّض الجسم للإصابة بالأمراض القلبيّة، ويساعد على حمل الأكسجين ونقله إلى خلايا الجسم؛ لذلك يعتبر نقص هذا الفيتامين خطراً على الجسم، فهو يعرّضه للكثير من الأمراض والمشاكل الجسمية والنفسية كالاكتئاب، والاحباط؛ لذلك سوف نتناول في هذا المقال أهمّ الأسباب التي تؤدّي لنقصه، وكيف يمكن أن نعالج هذا النقص.

الحاجة اليوميّة من فيتامين b12

الفئة العمريّةالاحتياجات اليوميّة (ميكروغرام/اليوم)الرُضّع 0-6 أشهر0.4الرُضّع 7-12 شهر0.5الأطفال 1-3 سنوات0.99-13 سنة1.818 سنة فأكثر2.4الحامل2.6المُرضِع2.8

أسباب نقص فيتامين ب12

هنالك الكثير من الأسباب التي تؤدّي إلى نقص فيتامين ب12، ومنها:

إصابة الجسم بالكثير من الأمراض، مثل مرض الأنيميا، أو الاضطرابات التي تصيب المعدة كالالتهابات المعويّة، وترقّق البطانة الداخلية للمعدة، أو أحد الأمراض الهضمية الناتجة عن الميكروبات البكتيريا، والطفيليات.العمليات الجراحية التي يتم فيها إزالة جزء من المعدة، أو من الأمعاء الدقيقة.الإفراط في تناول الكحول والمخدرات.حدوث اضطرابات في الجهاز المناعي في الجسم.سوء التغذية، أو حدوث اختلال في عملية امتصاص الغذاء.

أعراض نقص فيتامين ب12

تظهر على الأشخاص الذين يعانون من نقص في فيتامين ب12 مجموعة من الأعراض والعلامات، ومن أهمّها ما يلي:

الإصابة بفقر الدم.مشاكل في التنفّس.حدوث التهابات في مناطق مختلفة من الجسم.سرعة ضربات القلب.حدوث نزيف في اللثة.اضطرابات هضمية.خسارة الوزن بشكلٍ كبير.التعب والإرهاق المستمر.حدوث ضعف في الذاكرة، وقلّة التركيز.ضعف في الرؤية.فقدان الشهية.خدر في أطراف الجسم.جفاف البشرة، وتغيير لونها.الإمساك.

علاج نقص فيتامين ب12

هنالك الكثير من الطرق التي تساهم في علاج نقص فيتامين ب12 في الجسم، ومن أهمها العلاج بالأعشاب والأغذية، نذكر منها ما يلي:

مأكولات لعلاج نقص فيتامين ب12:

الحليب ومشتقاته.البيض، والزبدة.الدجاج، والحبش.اللحوم الحمراء.المحار، والكافيار، وسرطان البحر.لحوم البقر، والخروف.الكبدة والطحال.

أعشاب لعلاج نقص فيتامين ب12:

نبات الحلبة، ويتمذ ذلك عن طريق غليها بالماء، وشربها مرّة يومياً.النعناع، ويتمّ ذلك بتناوله طازجاً، أو شربه مغلياً.بذور الشمر.البابونج، وتعد هذه العشبةة من أكثر النباتات التي تساعد في علاج هذا النقص، وذلك من خلال وضع مقدار ملعقة من النبتة مع كوب من الماء المغليّ.الميرميّة.

اسباب نزيف الانف

يعرّف نزيف الدم بأنّه خروج الدم من فتحتي المِنخار، ويوجد منه نوعان: نزيف أمامي، ونزيف خلفي.

أسباب نزيف الأنف

ارتفاع ضغط الدم.تصلّب الشرايين.زيادة الضّغط الوريدي الناتج عن تضيّق الصمّام التاجي.الرّطوبة وحرارة الجو.استخدام بعض الأدوية.تناول مسكّنات الآلام، وأدوية علاج ألم الرّأس أثناء فترة الإصابة بفقر الدم.

إيقاف النّزيف الأنفي

لإيقاف نزيف الأنف ينصح باتّباع عدّة خطوات، من أهمّها:

إزالة الدم المتجلّط بلطف من جانبيّالأنف.الجلوس على الكرسيّ وإمالة الرأس إلى الأمام وليس إلى الخلف.الضّغط على كلّ الأجزاء الطريّة منالأنف عن طريق الإبهام والسبّابة، ويجب أن يكون الضّغط قويّاً وليس مؤلماً، والاستمرار على هذا الوضع لمدّة 10 دقائق.

علاج نزيف الأنف بالأعشاب

استخدام مرهم السنفيتون أو جل الصبّار إذا كانت أغشية الأنف متقرّحة ومؤلمة بسبب جفافها.استنشاق مسحوق لحاء البلّوط؛ فهو يؤثّر بشكلٍ إيجابيّ ويفيد في الشّفاء.تدليك فتحات الأنف عن طريق استخدام كميّةٍ صغيرةٍ من مرهم (natureworks)، وهو من إنتاج (abkit)، ويستخدم هذا العلاج للحد من تكرار النّزيف.

مواضيع أخرى عن نزيف الأنف

اقرأ عن نزيف الأنفاقرأ عن نصائح في نزيف الانفاقرأ عن اعتبارات عامة في نزيف الأنف

المراجع

د. جيمس ف. باش، د. فيليس أ. بالش، 2001، الوصفة الطبيّة للعلاج بالتغذية، التّرجمة والنّشر محفوظة لمكتبة جرير.

علاج نزلة البرد

علاج نزلة البرد

لعلاج الحمّى النّاتجة عن نزلة البرد خذ حقنةً شرجيّةً بشاي النّعناع مع ربع إلى نصف ملعقة صغيرة من صبغة اللوبيليا كلّ 3 إلى 4 ساعات. هذه الجرعة تستخدم للكبار والأطفال. ولكن إن كنت تعاني من القلق، وارتفاع ضغط العين، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم أو الأرق، أو إذا كنت تتعاطى مثبّطات المونو أمينو أكسيدز المستخدم فيالاكتئاب لا تأخذ من هذا العلاج.يعدّ الزّنجبيل، والبوداركو، والدردار الزلق، وشاي الألفيّة مفيداً في نزلة البرد.يعدّ زيت الأوكالبستوس مفيداً لإزالة الاحتقان؛ حيث عليك أن تضع 5 نقاط في حوض دافئ أو 6 نقاط في كوب ماء يغلي وقم باستنشاق البخار.لاحتقان الحلق أضف 3 إلى 6 نقاط من زيت شجرة الشاي النقيّ لماء دافئ وتمضمض. كرّر هذا العمل 3 مرّات يوميّاً.خذ قرصي استحلاب من زيت شجرة الشاي واتركهما يذوبان ببطء في فمك؛ فهذا المنتج مفيد في علاج نزلة البرد. كرّر هذا العلاج قدر الإمكان، وبادل ذلك مع مستخلص الجولدنسيل، وهذه المنتجات توجد في معظم متاجر الغذاء الصحيّ.استخدم مع أولى أعراض البردمستخلص خليط الإيكيناسيا الخالية من الكحول والجولدنسيل؛ وذلك لتقوية جهازك المناعي، ومنع الفيروس من التكاثر. قم بملء قطّارة في الفم لمدّة خمس دقائق ثمّ ابلعها، وكرّر هذه العمليّة كلّ ثلاث ساعات لمدّة ثلاثة أيّام، أمّا بالنسبة للأطفال فضع 8 إلى 10 نقاط، وكرّر هذه العمليّة كل ساعتين على مدى ثلاثة أيّام؛ فهذه العمليّة مفيدة في علاج أعراض الإيكيناسيا، وعدوى الزّور إلى جانب نزلة البرد والأنفلونزا، والتهاب الشعب الهوائيّة، وعدوى أعلى الجهاز التنفّسي.لا تأخذ الجولدنسيل على أساس يومي لأكثر من أسبوع، ولا يجب على المرأة استخدامه خلال الحمل، وإذا سبق أن أصبت بأمراض جهاز دوري السكّري، أو المياه البيضاء فاستخدمه تحت إشرافٍ طبيّ فقط.

مواضيع أخرى

اقرأ المزيد عن نزلة البرداقرأ المزيد عن نصائح للمصابين بنزلة برداقرأ المزيد عن اعتبارات عامة في نزلة البرد

المراجع

د.جيمس ف. باش، د. فيليس أ. بالش، 2001، الوصفة الطبيّة للعلاج بالتغذية، التّرجمة والنّشر محفوظة لمكتبة جرير.